Banana Diet Weight Loss – 3 conseils et 2 dangers

Avez-vous entendu parler du régime à la banane? C'est le régime le plus simple pour perdre du poids, et cela fonctionne vraiment. Des millions de personnes dans le monde utilisent le régime à la banane avec succès. Bien que le régime alimentaire de la banane soit très simple, il existe deux dangers. Examinons trois astuces pour l’utiliser avec succès et deux dangers.

Quel est le régime de banane?

Voici le régime de la banane en quelques mots. Mangez des bananes crues au petit-déjeuner et buvez de l’eau à la température de la pièce. C'est tout le régime. Simple, n'est ce pas?

Maintenant, regardons TROIS CONSEILS pour utiliser avec succès le régime à la banane.

1. Mangez vos bananes pour le petit déjeuner

Bien que le régime alimentaire à la banane soit très simple, il existe une règle incassable. Vous devez manger des bananes crues au petit-déjeuner, mais rien d’autre pour ce repas. Ne soyez pas tenté de manger autre chose au petit-déjeuner, puis mangez des bananes plus tard dans la journée. Les bananes de petit-déjeuner stimulent votre métabolisme et vous donnent de l'énergie.

2. Ne mangez que des bananes crues pour le petit déjeuner

Vous pouvez manger autant de bananes que vous le souhaitez. Cependant, ne bricole pas avec eux. Mangez vos bananes et buvez de l'eau à la température ambiante.

3. boire de l'eau avec vos bananes

Sirotez de l'eau à température ambiante pendant que vous mangez vos bananes. Vous devriez également boire de l'eau tout au long de la journée. Il n’ya pas de nombre défini de verres d’eau que vous devez boire avec le régime à la banane, mais il est de bonne pratique de boire au moins deux verres d’eau le matin, l’après-midi et le soir.

Maintenant, regardons DEUX dangers.

1. Oubliez “Dieting”

Si vous avez suivi de nombreux régimes, vous voudrez peut-être trop compliquer le régime à la banane. C'est une erreur. Avec le régime à la banane, le seul repas auquel vous devez faire attention est le petit-déjeuner. Vous pouvez manger ce que vous voulez comme collation pendant la journée ou pour vos autres repas. Cependant, vous ne devriez pas manger après 20 heures et vous devriez être au lit à minuit. En dehors de cela, vous pouvez manger ce que vous voulez et vous n'avez pas besoin d'exercer à moins que vous ne le vouliez.

2. Jetez vos écailles

Beaucoup de personnes à la diète sont concentrées sur la balance. Faire trop attention aux balances est un réel danger avec le régime alimentaire à la banane. Jette tes écailles. Vous saurez que le régime fonctionne, parce que vos vêtements se sentiront plus lâches. Vous aurez également beaucoup plus d'énergie. Vous n'avez pas besoin de savoir exactement combien vous pesez. Si vous voulez savoir combien vous pesez, faites-le dès que vous consultez le médecin. C'est le seul moment où vous devez faire attention aux échelles.

Profitez du régime à la banane et profitez de votre perte de poids.

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