Calorie Shifting – Utilisez cette échappatoire secrète pour perdre du poids

Calorie Shifting – Utilisez cette échappatoire secrète pour perdre du poids

La plupart des régimes sont bien coupés et secs. Vous mangez moins en intégrant l'exercice à votre routine quotidienne quelques fois par semaine. La plupart des gens verront des résultats, mais seulement après des mois de changements de mode de vie exténuants. Le transfert de calories est une technique de régime qui fonctionne différemment de tout autre régime et qui est extrêmement efficace pour aider les personnes à perdre du poids en très peu de temps.

Pendant le transfert des calories, il n'est pas rare qu'une personne perde jusqu'à dix livres en deux semaines seulement. Pour obtenir ce genre de résultats, vous devrez suivre quelques étapes simples. Tout d'abord, vous devrez vous assurer de supprimer environ 500 calories par jour de votre régime alimentaire normal. Deuxièmement, vous devez paître; c'est manger plusieurs petits repas tout au long de la journée. Vous devriez tirer pour 4-6 repas. La partie la plus importante du transfert de calories est de s’assurer que chacun de ces repas a une valeur calorique différente. Prenez un petit-déjeuner, un déjeuner de taille moyenne, une petite collation saine, puis un dîner de taille moyenne. Le lendemain, prenez un copieux petit-déjeuner, un petit déjeuner, un repas de taille moyenne avant le dîner, puis terminez la journée avec un petit dîner. Changer de régime de ce genre tous les jours est la stratégie de base du transfert de calories et vous incitera à penser que vous mangez trop. Votre corps réagira à son tour de manière à augmenter votre métabolisme. Nous savons tous que plus notre métabolisme est élevé, plus nous brûlerons de calories.

Ce régime ne vous demandera pas de faire de l'exercice, mais gardez à l'esprit que vous aurez besoin de manger des aliments modérément sains tout en le faisant. N'allez pas paître dans un tas de malbouffe, ça ne marchera pas!

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