Cinq régimes qui peuvent frapper 20 livres rapides

Il existe de nombreux programmes de perte de poids qui promettent de vous faire perdre une tonne de poids en peu de temps. Le fait est cependant que la plupart d’entre elles sont très malsaines ou ne vous permettront pas de perdre du poids à long terme. Voici quelques régimes qui peuvent vous faire perdre 20 kilos en quelques semaines.

Régime de pamplemousse

Ce régime est un régime populaire utilisé à Hollywood pour les célébrités ayant besoin de perdre quelques kilos rapidement. Il consiste à consommer une moitié de pamplemousse à chaque repas. Cela peut être fait en mangeant le fruit ou en buvant l'équivalent en jus. Le plan de repas est conçu pour que vous mangiez beaucoup de protéines et peu de glucides. La protéine et certains ingrédients contenus dans le pamplemousse se combinent pour stimuler votre métabolisme et vous faire perdre du poids plus rapidement que la normale.

Plan de transfert de calories

Avec le transfert de calories, vous confondez votre corps en ne lui permettant pas de s'habituer à un nombre défini de calories consommées chaque jour. Par exemple, vous pouvez manger 1200 calories par jour, puis 1500 le jour suivant, puis 1800 le jour suivant. L'idée derrière cette méthode est que la perte de poids est moins efficace si vous laissez votre corps s'habituer à une quantité spécifique de calories. Il ne s'agira que de brûler une certaine quantité. Cependant, si vous changez ce nombre tous les jours, votre corps n'aura pas de routine et travaillera simplement en overdrive pour brûler autant de calories que possible. Cela peut signifier une perte de poids facile de 20 livres pour vous en seulement 2-3 semaines.

Ultrametabolism Diet

Le régime Ultrametabolism favorise la consommation d'aliments crus et biologiques en échange de produits transformés qui sont vendus en boîte ou en boîte. Cela nécessite l'achat de plusieurs fruits et légumes frais, ainsi que de viandes maigres. Ce régime cru aide non seulement à éliminer les toxines présentes dans le tube digestif qui pourraient favoriser le stockage des graisses, mais peut également stimuler votre métabolisme. Beaucoup de personnes qui ont connu le succès avec ce plan auraient perdu 20 livres en 2 mois seulement.

Régime cétogène

Ce régime pauvre en glucides aide votre corps à brûler les graisses en énergie. Ce système requiert au moins 1 heure d’exercice physique, 5 à 6 jours par semaine. Toutefois, si vous limitez la quantité de glucides que vous consommez, votre corps sera obligé d'utiliser la graisse stockée pour le garder en mouvement chaque jour. Ceux qui ont utilisé le régime cétogène ont été capables de perdre les 20 kilos dont ils voulaient se débarrasser en seulement 4 semaines. Si vous ne vous entraînez pas correctement avec ce régime, les résultats mettront plus longtemps à apparaître.

Weight Watchers

Bien qu’un système de perte de poids qui nécessite des frais mensuels pour utiliser ses propres outils ou assister à des réunions, Weight Watchers est un outil efficace pour perdre du poids pour de nombreuses personnes dans le monde entier. L'idée est que chaque aliment se voit attribuer une valeur en points. En fonction de votre poids, de votre taille et de votre niveau d'activité, un certain nombre de points que vous êtes autorisé à consommer chaque jour vous sont attribués. Cela rend le dieter responsable de ce qu'il a choisi de mettre dans sa bouche. Les pesées hebdomadaires aident également à stimuler la motivation des personnes à la diète utilisant ce programme.

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