Comment fonctionnent les bloqueurs de glucides?

Que sont les glucides?

Les glucides sont les sucres naturellement présents dans les aliments que nous consommons chaque jour. Ces sucres peuvent former des chaînes, auquel cas ils deviennent connus sous le nom d'amidon (ou glucides complexes).

L'énergie a besoin de ces sucres pour fonctionner, ces sucres sont ce que nous appelons énergie. Parce que nous consommons des glucides complexes, ils doivent être digérés et décomposés en sucres individuels avant que notre corps puisse les utiliser comme énergie.

Si notre consommation de glucides est supérieure à nos besoins quotidiens et que nous ne brûlons pas notre énergie en faisant de l'exercice, les sucres en excès sont stockés sous forme de graisse.

Comment fonctionnent les bloqueurs de glucides?

L'alpha-amylase est une enzyme contenue dans le système digestif dont le rôle est de métaboliser les glucides et de les décomposer en glucose. Les bloqueurs d'hydrates de carbone ciblent cette enzyme, l'empêchant ainsi de fonctionner. Sans glucose disponible pour être transformé en graisse, il devient très difficile de prendre du poids en consommant trop de glucides.

Les glucides dont on a empêché l’absorption sont simplement passés à travers le corps sans être digérés. La glycémie augmente immédiatement après un repas et les glucides peuvent provoquer une forte augmentation de la glycémie.

Peu de temps après un repas riche en glucides, votre taux de sucre dans le sang diminue à nouveau, ce qui peut amener le corps à croire qu'il est toujours plein. En empêchant certains glucides de libérer leurs sucres dans le sang. Les bloqueurs de glucides devraient également aider à soulager la sensation de faim.

Qui devrait prendre un bloqueur de glucides?

Certaines personnes ont des problèmes avec les sucreries, les gâteaux et les sucreries. Si vous grignotez des aliments sucrés, un bloqueur de glucides peut ne pas être la meilleure option car ils n'empêchent pas l'absorption des sucres. Ils empêchent seulement ces sucres d'être libérés par les glucides en premier lieu.

D'autre part, si vous avez envie d'aliments riches en glucides, tels que le pain et les pâtes alimentaires, un bloqueur de glucides peut être le meilleur choix. Les personnes qui suivent un régime pauvre en glucides, le régime Atkins, se tournent souvent vers les inhibiteurs de glucides si elles ont du mal à réduire leur consommation de glucides en utilisant uniquement leur volonté.

Les inhibiteurs de glucides ont-ils des effets secondaires?

La prise de bloqueurs d'hydrates de carbone soulève deux problèmes. La première est que vous ne pouvez pas vous assurer que 100% des glucides que vous mangez restent non digérés. En effet, les voies digestives inférieures contiennent de nombreuses autres enzymes capables de décomposer les glucides en leurs éléments constitutifs.

La seconde est qu'un effet secondaire potentiel du gaz peut se produire, bien que cela ait tendance à se calmer avec le temps.

Tous les inhibiteurs de glucides ne sont pas équivalents, une pilule pour régime connue sous le nom de Decarb prétend réduire l'absorption des glucides de 66%.

Le secret d’un ventre plat vous permet de perdre 2 à 4lbs par semaine. Essayez-le ici