Comment j'ai perdu 40 livres en six semaines!

Ce fut le plus beau jour de ma vie! Je courais dans le hall de l'aéroport pour prendre mon avion dans une nouvelle vie – dans l'armée de l'air. Je me suis senti libre et vivant pour la première fois de ma vie.

Au début, l'armée de l'air ne voulait pas de moi, car j'étais en surpoids!

Mais je l'ai fait! J'ai perdu du poids! Je suis passé de 165 livres à 125 livres. Je l'ai fait! Je me sentais fantastique! Une toute nouvelle garde-robe des tailles 10 et 11 m'attendait.

J'ai perdu 40 livres en six semaines en mangeant – seulement des protéines et beaucoup d'eau.

J'ai bu beaucoup d'eau et pris des comprimés de multivitamines. Je suis restée occupée à chercher un travail, à jouer au golf, à nager et à dessiner. Le matin, je faisais 15 sit-ups et 50 courses sur place. Il y avait une consolation à ne pas manger, pas de factures de nourriture. McDonald était à côté. Sentir ces Big Mac m'a rendu fou.

Je me sentais beaucoup mieux avec moi-même et j'ai vu la différence. Mes vêtements devenaient trop larges et perdaient. La diète riche en protéines a été conçue pour moi, car j’aimais la viande, les œufs, le fromage et le poisson.

Deux œufs brouillés (pas de beurre), avec du thé fait un bon petit déjeuner. J'ai mélangé du thon et des crevettes. Un peu de poulet, du fromage, un œuf dur était un autre repas. Un morceau de fromage fondu entre deux fines galettes de hamburger était l'un de mes préférés. J'ai eu du fromage cottage avec elle. Une boîte de poulet à emporter durerait trois repas. J'ai enlevé la peau. De plus, j'ai bu 8-10 verres d'eau par jour.

Ensuite, j'ai dû attendre six mois avant de devenir service actif. Pendant cet été, j'ai passé un bon moment. VTT, randonnée, natation, golf. J'ai mangé des fruits frais, des légumes et regardé ce que j'ai mangé. J'étais plein d'énergie. J'ai perdu plus de poids.

Et pendant l'entraînement de base, j'ai perdu encore plus de poids. Tout cela marcher et courir, puis manger de la nourriture militaire! J'avais 115 livres!

La clé de tout était que je le voulais assez pour faire fonctionner un régime! Je ne recommande le régime protéiné à personne. C'était à moi. Vous devez trouver le vôtre et je suis prêt à vous aider.

J'avais l'habitude d'être timide, arriérée, naïve et très lourde, 165 livres à 5 pieds 4 pouces de hauteur.

Ma vie a changé pour toujours. J'étudie la nutrition et le fitness depuis, et maintenant, en tant que coach en bien-être, j'aide les autres à faire de même.

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