Comment perdre du poids sans douleur?

Comment perdre du poids sans douleur?

Est-il possible de perdre du poids sans régime ni exercice? Y at-il une pilule magique qui vous aidera à perdre du poids sans effort?

Vous connaissez la réponse. Ce n'est pas possible. En matière de discussion sur la perte de poids, des efforts sont toujours nécessaires. La première chose qui me vient à l’esprit est un régime. Si je veux perdre du poids, je dois contrôler mes envies. Je dois faire un régime. Je devrais éliminer les desserts, les chocolats et les boissons froides de ma vie. Je devrais faire de l'exercice et tout ça.

Cela semble être trop de travail acharné. C'est dur et dur. Mais il y a toujours un autre chemin. Vous ne pouvez pas perdre du poids sans exercice ni plan d'alimentation approprié, mais vous pouvez le faire facilement.

Comment?

Vous ne pouvez pas vous en tenir à un programme assez longtemps si vous ne l'appréciez pas. Pour faire un exercice, vous devez vous amuser à le faire. Le plaisir rend les choses plus faciles. Le bonheur est le deuxième facteur qui rend la vie meilleure et plus facile.

Tout d'abord, pas pour perdre du poids facilement

Ne vérifiez pas votre poids tous les jours. Mettez de côté votre appareil de pesage et oubliez votre poids pendant quelques jours. Faites une photo de votre corps mince et accrochez-le à un endroit où vous pourrez le voir nuit et matin. Oubliez la perte de poids, l'exercice ou tout autre problème de santé.

Deuxième étape

L'exercice est important, alors faisons-le. Au début, ne vous stressez pas. Nous ne voulons pas faire d'exercice cardiovasculaire le premier jour. Restez immobile et commencez à danser au rythme de la musique. Déplacez votre bras droit vers le haut, puis abaissez-le. Faites-le quelques fois. Faites de l'exercice légèrement et sans effort. Essayez de vous amuser pendant votre temps d'exercice.

Troisième étape

Commencez avec MS excel. Dans votre tableur, écrivez vos objectifs et dressez-les. Votre premier objectif devrait être de boire 8 verres d’eau par jour. Le deuxième objectif peut être de marcher 20 minutes par jour. Troisième objectif peut être de danser pendant 15 minutes. De cette façon, vous pouvez remplir tout le tableau. Maintenant, allez derrière vos objectifs. Lorsque vous avez fini de boire 8 verres d’eau, coupez la première colonne de votre feuille de calcul. De cette façon, vous pouvez atteindre le bout de votre table où vous serez mince et intelligent.

Ces étapes vous donneront la liberté et le soulagement.

Si vous n'aimez pas faire de l'exercice, cherchez des alternatives. Vous pouvez jouer à un jeu. Vous pouvez rejoindre une salle de sport ou un centre minceur. Tu peux faire du yoga. Le yoga est amusant pour la plupart des gens et le yoga brûle 3 calories par minute. Rejoindre un gymnase est également une bonne option pour beaucoup de gens.

Oubliez les régimes. Pensez à un repas sain. Nous ne cherchons pas à nous affamer. Il s'agit d'un mode de vie sain. Faites un plan de régime variable et profitez de vos repas sains.

Bonne chance!

Découvrez comment perdre de 2 à 4lbs par semaine avec Le Secret d’un Ventre Plat

Les commentaires sont clos.