Commentaires de l'armée israélienne sur le régime alimentaire – S'agit-il d'un plan d'alimentation saine?

Le régime de l'armée israélienne est un régime hypocalorique qui était populaire à la fin des années 1970 mais qui est encore utilisé par certaines personnes aujourd'hui. Personne ne sait avec certitude d'où vient le nom de ce programme de perte de poids car il n'a rien à voir avec l'armée israélienne. Parce que ce régime n’est pas basé sur un livre et n’a pas de créateur reconnu, il est difficile de retrouver son origine. Cependant, l’important est de savoir si ce régime fonctionne vraiment et s’il est sain.

Revue de régime de l'armée israélienne

C'est un régime de 8 jours avec un menu très simple et strict:

  1. Days One – Two: Apple (thé noir / café autorisé)
  2. Troisième et quatrième jours: fromage (thé noir / café autorisé)
  3. Jours cinq – Six: poulet (thé noir / café autorisé)
  4. Jours sept – Huit: Salade (thé noir / café autorisé)

Comme vous pouvez le constater, vous pouvez manger un aliment pendant deux jours consécutifs au cours des 4 phases. Cela signifie que ce n'est pas un régime si facile à suivre et nécessite beaucoup de volonté. Cependant, suivre ce régime peut entraîner une grande perte de poids, car il est très pauvre en calories. Bien sûr, ce sera principalement le poids de l'eau, mais si vous avez un événement à venir, cela peut vous aider à perdre du poids rapidement.

Comme il s'agit d'un régime si peu calorique, il n'est pas sain de suivre longtemps le régime de l'armée israélienne. Même manger selon ce régime pendant 8 jours peut entraîner des sentiments de fatigue, une faim extrême et une irritabilité due au manque de calories. Cependant, ce type de privation peut entraîner une perte de poids rapide.

Si vous souhaitez utiliser le régime de l'armée israélienne, je vous recommande de le faire pendant une courte période et soyez prêt à adopter un régime alimentaire et un programme d'exercices plus équilibrés.

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