Conseils santé pour hommes

Lorsqu'il s'agit d'un régime alimentaire pour hommes, il est important que vous sachiez exactement ce que vous ingérez. Bien que les doigts de poulet frits contiennent toutes les protéines attendues de la poitrine de poulet désossée et sans peau, car elle est recouverte de pâte et frite, ce qui n’est pas un choix sain. Si vous aimez les ailes de poulet, il est également important de savoir que, dans de nombreux cas, elles ne sont pas cuites au four, mais bien frites. Bien qu'ils n'aient pas la panique odieuse que les doigts de poulet ont tendance à avoir, ils ne sont pas beaucoup plus sains. Au lieu de commander une douzaine d'ailes de buffle dans votre pizzeria préférée, achetez vos propres ailes congelées à l'épicerie, couvrez-les de votre sauce préférée et faites-les cuire. En cuisant au lieu de frire, vous économisez une tonne de graisse et de calories supplémentaires.

Un autre truc pour hommes est de remplacer les salades de laitue pommées ordinaires par des mélanges de légumes de printemps ou d’épinards. Alors que la laitue pommée n'a presque aucune valeur nutritive, les épinards et les légumes verts sont des super aliments qui contiennent toutes les vitamines que vous pourriez espérer dans une base de salade savoureuse. Lorsque vous complétez avec des légumes tranchés frais, vous obtenez un repas sain qui a bon goût. Il est important de se rappeler qu'en matière de salade, la base n'est pas seulement un véhicule pour la vinaigrette. Choisissez des vinaigrettes plutôt que des vinaigrettes crémeuses et, lorsque cela est possible, essayez ces vaporisateurs de salade qui ne contiennent que quelques calories par portion.

Lorsque vous suivez un régime alimentaire pour hommes, il n’est pas nécessaire que ce soit une expérience terrible. Les aliments sains ne doivent pas avoir un goût fade et horrible, il vous suffit de savoir quels aliments savoureux sont bons à manger. De nos jours, il y a beaucoup de bonbons qui peuvent satisfaire vos envies sans vous forcer à dépasser vos limites caloriques quotidiennes. Choisissez des aliments à teneur réduite en sucre et en gras et n'oubliez jamais de manger avec modération.

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