Conseils sur la synchronisation et l'espacement de vos repas Nutrisystem

J'entends souvent des gens qui se préparent à commencer le régime Nutrisystem, mais qui sont un peu confus quant à la meilleure façon de s'organiser pour planifier leurs repas. J'ai récemment entendu quelqu'un qui demandait, entre autres: “Quand êtes-vous censé manger Nutrisystem? Existe-t-il des horaires fixes? Comment répartissez-vous vos repas? Pouvez-vous manger votre dessert et votre collation quand vous le souhaitez?” Je vais aborder ces questions dans l'article suivant.

Ils sont assez indulgents et ouverts au sujet de vos repas. Vous êtes libre de faire ce qui vous convient le mieux. Cela dit, je peux et vais vous dire le moyen le plus courant d’obtenir tous vos repas et collations tous les jours. Parce que, si vous y réfléchissez, vous avez vraiment cinq repas (ou au moins cinq occasions de manger) que vous devez intégrer à votre journée. Vous avez: le petit-déjeuner Nutrisystem (avec article d'accompagnement;) le déjeuner (avec article d'accompagnement;) le dîner (avec article d'accompagnement;) plus un dessert et une collation. Donc, si vous décomposez cela, vous avez en réalité trois repas complets, trois plats d'accompagnement, une collation et un dessert. Ou huit occasions.

Étant donné que les plats d'accompagnement sont très petits, il est plus facile pour la plupart des personnes de les ajouter aux repas qu'ils mangent à ce moment-là. Par exemple, il est facile d'ajouter du lait ou des fruits avec vos céréales Nutrisystem au petit-déjeuner. Il est pratique de jeter simplement des bâtonnets de carotte ou de céleri avec votre hot-dog diététique pour le déjeuner. Et, vous pourriez choisir une petite salade pour votre dîner à la dinde. Vous pouvez également ajouter votre collation et votre dessert à votre déjeuner ou à votre dîner si vous constatez que vous n'avez pas faim entre vos trois repas.

Ainsi, un exemple de programme ressemblerait à quelque chose comme: un petit déjeuner à 8h00 de céréales et de lait; un déjeuner de 12 h 30 composé de bâtons de hot dog et de carottes du régime, y compris votre collation de maïs soufflé au beurre Nutrisystem; et un dîner de dinde glacée à 6h30 avec une salade et un sandwich à la crème glacée Nutrisystem en dessert.

Ce serait probablement la meilleure façon de s'y prendre si vous n'aviez pas faim entre les repas. Cependant, si vous aimez manger plus régulièrement que trois fois par jour, il n'y a rien de mal à espacer vos repas davantage et à manger moins mais plus souvent. Par exemple, vous pouvez sauter l’ajout de la collation et du dessert et manger le maïs soufflé (ou toute autre collation que vous pourriez choisir) au milieu de la matinée, vers 10h30. Vous pourriez avoir le dessert sandwich à la crème glacée comme collation d'après-midi vers 4h30. Ou, vous pourriez même sauvegarder vos côtés pour une autre fois, même si vous vouliez manger plus souvent. Vous avez vraiment la possibilité de manger plus ou moins souvent en fonction de ce qui vous convient le mieux.

Mais peu importe le moment où vous choisissez de prendre vos repas, vos collations, vos desserts et vos accompagnements, vous absorberez les mêmes quantités de calories, de glucides et de protéines. Il n'y a vraiment pas de règles strictes à ce sujet. Il suffit souvent de jouer avec ce qui vous convient le mieux et cela peut varier d’un jour à l’autre. Par exemple, un jour, vous aurez peut-être plus de temps pour préparer un repas plus copieux avec des accompagnements, des desserts et des collations, tandis que d’autres jours, vous pourrez paître en courant. Les deux scénarios sont possibles et parfaitement acceptables avec un peu de planification.

Tant que vous mangez tous vos repas et vos plats, votre collation et votre dessert, le choix du moment n'a pas d'importance. Vous pouvez manger à l'heure qui vous convient en fonction de votre faim, de votre horaire et de vos préférences.

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