Déclarez WAR et perdez rapidement la graisse abdominale! (Vos 3 armes principales pour combattre vos 2 ennemis principaux)

La guerre, à quoi sert-elle? Absolument rien … sauf si vous voulez détruire cette graisse du ventre têtue! Si vous voulez perdre rapidement de la graisse abdominale, vous devez avoir un plan de bataille et les bonnes armes pour anéantir cette graisse ennuyeuse qui semble si difficile à éliminer. Si vous voulez savoir qui sont vos principaux ennemis et les trois armes clés qui les détruiront, rejoignez-moi dans la salle de situation et établissons un plan de bataille!

Bien, pour perdre cette graisse du ventre tenace (et bien sûr, pour aider à perdre de la graisse corporelle totale et perdre du poids), vous devez d’abord connaître vos deux principaux ennemis.

Vos deux principaux ennemis sont les fringales et la sensation de faim! Pourquoi donc? Eh bien, réfléchissez-y: si vous ne ressentiez pas l'envie de manger, si vous n'aviez pas faim et si vous pouviez manger des portions raisonnables, alors …

Maintenant, la chose la plus importante à garder à l’esprit en tout temps lorsque vous suivez un régime est que vous ne pouvez pas lutter contre les fringales et la sensation de faim! C'est comme si vous alliez au combat sans arme ni bandeau sur les yeux! Lorsque vous essayez de combattre de front les fringales et la sensation de faim, vous finissez par vous priver d'une personne (et ce n'est jamais une bonne chose), et, deuxièmement, vous augmentez la probabilité que vous cédiez et abandonniez tout. ensemble!

Bon, maintenant il est temps de vous armer et de vous préparer à une bataille que vous êtes certain de gagner!

Pour gagner cette guerre et perdre de la graisse abdominale, de la graisse corporelle totale et perdre du poids, vos trois armes clés sont:

Le sunriser

Cette arme puissante doit être utilisée chaque matin … SANS ÉCHEC … si vous voulez obtenir des résultats étonnants et lutter contre la sensation de faim et l'appétit! Le sunriser est un bon petit déjeuner copieux! Si vous mangez un bon petit-déjeuner tous les matins, vous aurez probablement le moins de fringales et la sensation de faim plus tard dans la journée.

Un petit-déjeuner idéal comprendra une grande quantité de protéines (telles que des œufs ou du yaourt grec), une quantité modérée de fibres (telle qu'une pomme ou de l'avoine) et des vitamines / minéraux (telles qu'une petite quantité de fruits).

Le chien cru

Votre prochaine arme dans l'arsenal pour vaincre les fringales et la faim consiste à manger des légumes crus … tout au long de la journée! Les légumes crus (comme le céleri, les concombres et les carottes, par exemple) ont une teneur élevée en eau, sont peu caloriques, contiennent beaucoup de fibres et sont faciles et rapides. Si vous les mangez toute la journée, vous vous sentirez plutôt satisfait toute la journée.

Le jeu de rôle liquide

L'arme finale est le coup de grâce! Le sunriser et le chien cru sont des armes TRÈS importantes dans votre arsenal, mais cette dernière arme, si elle est utilisée correctement, sera le coup de grâce et vous aidera certainement à vaincre ces 2 principaux ennemis sans faille. Cette arme est le RPG liquide … mieux connu sous le nom d'EAU! Si vous buvez au moins la moitié de votre poids en onces d'eau fraîche de manière consistante tout au long de la journée, vous aurez certainement envie de moins en moins de mauvais aliments et votre sensation de faim disparaîtra certainement!

En bout de ligne, NE PAS essayer de lutter contre les fringales et la sensation de faim en ignorant ce morceau de gâteau au fromage que vous voulez si mauvais ou en agissant simplement comme si votre estomac ne vous hurlait pas dessus! Armez-vous avec ces 3 armes éprouvées ci-dessus et vous vous retrouverez avec un ventre plus plat, une taille plus fine et un corps que vous avez toujours voulu … en un rien de temps!

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