Diabète de type 2 – Collations adaptées aux enfants pour les enfants atteints ou non de diabète

On parle beaucoup d'adultes aux prises avec le diabète de type 2 et de la meilleure façon pour eux de gérer leur glycémie et leur poids. Mais qu'en est-il des enfants atteints de diabète de type 2? Si vos enfants ont un excès de poids, ont une glycémie instable et ont reçu un diagnostic de diabète de type 2 ou présentent des signes de prédiabète, il est essentiel que leurs parents soient conscients de leur nutrition.

Même s’il peut être difficile d’amener vos enfants à manger sainement, vous devez persister. En leur offrant des options qui ne causeront pas de fluctuations massives de la glycémie, vous éviterez l'apparition de symptômes indésirables. La bonne nouvelle est qu’il existe de nombreux choix savoureux pour les personnes atteintes de diabète. Voici quelques collations adaptées aux enfants sur lesquelles vous pouvez vous tourner …

1. Céleri Et Beurre De Noix. Une bouchée rapide à manger, le céleri au beurre de noix fournira une énergie durable qui combattra également la faim grâce aux graisses saines qu’il contient. Choisissez du beurre d'amande ou d'arachide selon les préférences de votre enfant.

C'est un en-cas idéal, car il ne contient presque pas de glucides et vous n'aurez donc pas à vous soucier de l'influence de votre taux de sucre dans le sang.

2. Biscuits Et Fromage De Blé Entier. Une autre option idéale est les craquelins de blé entier et quelques tranches de fromage. Choisissez du fromage à faible teneur en matière grasse si vous le souhaitez, mais dans les deux cas, le fromage fournira suffisamment de protéines pour aider à stabiliser la hausse de la glycémie en raison de la consommation de craquelins.

Il est judicieux de choisir des craquelins de blé entier, car les fibres alimentaires ralentiront davantage la libération de sucre dans le sang.

3. Yaourt, fruits et noix. Un parfait au yogourt sert une collation savoureuse à tout moment de la journée. Ici, choisissez du yaourt nature pour éviter les sucres non désirés, puis garnissez-le de quelques baies fraîches pour la fibre avec des noix pour des graisses saines. Vous aurez une collation complète en quelques secondes.

4. Houmous et légumes. Enfin, vous ne pouvez pas vous tromper en ce qui concerne l’houmous et les légumes: c’est un en-cas fantastique pour les enfants car il offre une combinaison de glucides complexes et de graisses saines, associée à des fibres alimentaires et des antioxydants. Les pois chiches mous du houmous donneront également une petite dose de protéines – exactement ce dont les enfants ont besoin.

Voilà l'essentiel en matière de collations adaptées aux enfants. Servez-les si votre ou vos enfants ont le diabète de type 2, ou même s'ils ne le sont pas! Vous vous sentirez bien en sachant que vous leur donnez des aliments sains et savoureux qui les aideront à réduire leur poids et leur glycémie.

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