Diabète de type 2 et exercice – Les haltères réglables valent-ils le coût?

Diabète de type 2 et exercice – Les haltères réglables valent-ils le coût?

L'entraînement en force est devenu une puissante stratégie de prévention du diabète au cours des dernières années. À mesure que les gens vieillissent, le risque de développer un diabète de type 2 augmente en partie à cause de la perte de masse musculaire. Le muscle est la principale chambre de compensation de la glycémie et représente environ 75% de l’élimination du sucre. La musculation est le type d'exercice le plus efficace pour la construction musculaire.

Un régime de renforcement du corps peut être accompli avec deux séances d'une heure chaque semaine. Vous pouvez vous entraîner dans un gymnase ou chez vous. Si vous aimez faire des séances d’entraînement à domicile, vous pouvez envisager d’acheter des haltères ajustables. Les haltères réglables sont des haltères qui vous permettent de changer le poids sans avoir à changer l'haltère. Ils peuvent économiser beaucoup d’espace, et il semblerait que ce serait parfaitement logique pour un entraînement à la maison.

Cependant, sont-ils la meilleure option? Voici quelques choses à savoir …

1. Les haltères réglables peuvent mal fonctionner. La première chose à réaliser est que ces haltères ont tendance à mal fonctionner plus souvent, de sorte que vous pouvez avoir plus d'entretien et d'entretien sur eux. Avec un haltère régulier, il est assez difficile pour ceux-ci de casser. Après tout, ils sont en acier massif ou, dans certains cas, recouverts de caoutchouc. Aucune pièce ne peut mal fonctionner, elle durera donc aussi longtemps que vous en aurez besoin.

On ne peut pas toujours en dire autant des haltères réglables.

2. Ils peuvent être encombrants à utiliser. Un autre point à garder à l'esprit est que les haltères réglables peuvent être un peu encombrants à utiliser. Au début, ils peuvent se sentir bien, mais au fur et à mesure de votre entraînement, vous constaterez peut-être qu'ils ne sont pas aussi à l'aise. Des exercices spécifiques vous sembleront extrêmement délicats compte tenu de la taille de ces haltères.

Vous pouvez même vous retrouver à acheter des haltères réguliers pour quelques mouvements, car ils sont trop difficiles à faire avec les réglages ajustables.

3. Les haltères réglables ne sont pas nécessairement plus rentables. Enfin, notez que ces haltères ne sont pas nécessairement plus rentables. Ils coûtent généralement environ 500 $ et vous pouvez acheter quelques ensembles d’haltères de poids normal pour quelques centaines de dollars.

Si vous ne vous étendez pas beaucoup ou si vous êtes beaucoup plus fort sur des exercices spécifiques que d'autres, vous n'aurez peut-être pas besoin d'un tel degré de variation. En tant que tel, un ensemble d'haltères ordinaires est un meilleur pari.

Donc, ne vous précipitez pas pour acheter un ensemble d'haltères ajustables. Bien qu'ils aient leurs avantages, ils ne sont généralement pas la meilleure option pour tout le monde.

Découvrez comment perdre de 2 à 4lbs par semaine avec Le Secret d’un Ventre Plat

Les commentaires sont clos.