Diabète de type 2 et modes de vie sains – Prenez votre santé au sérieux

 Diabète de type 2 et modes de vie sains – Prenez votre santé au sérieux

Il peut être difficile de savoir que vous créez des excuses pour ne pas faire ce que vous devriez. Très probablement, vous savez que vous devriez préparer la plupart de vos repas. Vous savez que vous ne devriez pas grignoter à votre bureau. Vous savez que vous devriez faire de l'exercice le matin ou le soir. La litière en particulier peut vous déranger, car on vous donne deux occasions par jour d'exercer, avant ou après le travail, et vous la sautez encore et encore.

Il est vrai qu'il y a d'autres responsabilités à gérer. Certaines personnes sont régulièrement actives, elles semblent avoir plus de temps que vous. Si vous aviez le même temps libre, vous feriez de même, vous pouvez vous le dire. Peu importe que vous le vouliez ou non. Ce qui est important, c’est que vous recevez le même nombre d’heures par semaine que n’importe quel autre individu. Si l'un de vos pairs se promène le soir, fait une séance rapide le matin au gymnase ou fait de l'exercice à la maison lorsqu'il ne reste que 20 minutes, quelle est votre excuse?

Quand vous regardez cela du point de vue de la semaine après semaine, vous devriez faire de l'exercice au moins quelques fois. Vous devriez avoir le temps de cuisiner, même si ce n’est qu’une fois par semaine que vous préparez de grandes portions et que vous les congelez. De plus, peu importe le temps, vous avez le temps de bien manger, car vous ne suggérez pas que vous n’avez pas de sens.

Si votre état de santé est satisfaisant ou si vous avez un problème de santé tel que le diabète de type 2, vous devez agir sérieusement. Vous devez prendre vos objectifs, vos projets et vos efforts au sérieux. Il n'y a rien qui justifie un état d'esprit dangereux et approche plus que votre santé. Une fois que votre corps commence à se dégrader, vous vous rendrez compte que vous auriez peut-être pris votre bien-être pour acquis. Si cela s'est déjà produit – parfois en raison de l'hyperglycémie ou de l'hypertension artérielle -, vous devez vous préoccuper sérieusement des changements que vous souhaitez effectuer. Vous devez agir et bien agir car les conséquences sont sinistres.

Ne faites plus d'excuses. Arrêtez de reporter ce que vous auriez dû commencer hier, il y a quelques mois ou quelques années en arrière. Nous vous promettons que cela en vaudra la peine. Les efforts, le temps et les difficultés que vous devrez vaincre mèneront à des résultats enrichissants. Prenez au sérieux votre santé et votre vie, car votre capacité à bien vivre dépend de la qualité de votre bien-être.

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