Diabète de type 2 et saine alimentation – Quatre excellentes façons de servir une poitrine de poulet

Diabète de type 2 et saine alimentation – Quatre excellentes façons de servir une poitrine de poulet

Les protéines sont des molécules spécialisées qui aident vos cellules à fonctionner. On les appelle souvent les éléments de base de notre corps. Il est essentiel que les personnes atteintes de diabète de type 2 aient suffisamment de protéines dans leur alimentation chaque jour pour …

  • stabiliser leur glycémie,

  • maintenir un taux métabolique aussi élevé que possible,

  • aider à la production de globules rouges qui contribue à augmenter le taux d'oxygène dans le sang, et

  • réparer les tissus musculaires en panne.

Malheureusement, de nombreuses personnes atteintes de diabète de type 2 ne mangent pas suffisamment de protéines. Le poulet est l'une des meilleures sources de protéines, mais beaucoup d'entre nous s'ennuient vite. C'est pourquoi nous sommes ici pour partager avec vous quatre excellents moyens de servir un poulet qui ne vous laissera pas fatigué et à la recherche d'autres idées de repas, dont la plupart ne constitueront pas un choix santé.

Essayez-les pour changer …

1. Brochettes de poulet. Quelque chose à propos du poulet en brochettes le rend juste un goût différent. Essayez de les embrocher avec quelques morceaux d'ananas, des tomates, des oignons et des champignons.

Badigeonnez le poulet avec le type de vinaigrette que vous préférez, puis faites-le griller pendant quelques minutes, en le faisant tourner. Vous aurez un repas délicieux et léger en quelques minutes.

Wraps de poulet. Une autre façon savoureuse de servir le poulet est le style enveloppé. La meilleure chose à propos des wraps, c’est que vous pouvez simplement ajouter une bonne dose de légumes dans l’emballage pour qu’ils vous aident également à augmenter votre consommation totale de légumes.

Les enveloppements contiennent moins de glucides que le pain, ce qui constitue un autre avantage supplémentaire.

3. Soupe au poulet. La soupe au poulet est la prochaine façon de servir du poulet dont vous ne vous lasserez pas. La grande chose à propos de la soupe est qu’il s’agit d’un aliment à volume élevé, ce qui signifie que vous pouvez en manger beaucoup sans accumuler trop de calories.

Mélangez les légumes de votre choix dans la soupe, puis ajoutez du riz ou des pâtes de blé entier – ou laissez-vous aller si vous voulez une option à faible teneur en glucides.

4. Pain de viande au poulet. Enfin, ne négligez pas une poitrine de poulet hachée. Une poitrine de poulet hachée est aussi saine qu'une poitrine de poulet ordinaire et offre un monde d'options. Le pain de viande au poulet, par exemple, est un délicieux changement de rythme par rapport à une poitrine de poulet ordinaire et est beaucoup plus sain que le pain de viande traditionnel.

Veillez simplement à ajouter des légumes déchiquetés dans le pain de viande au poulet pour éviter qu'il ne soit trop sec.

Comme vous pouvez le constater, il n’ya aucune raison de vous ennuyer plus longtemps avec le poulet. Faites preuve de créativité et regardez ce que vous pouvez trouver.

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