Diabète de type 2 – Quand une saine alimentation devient obsessionnelle et malsaine

Diabète de type 2 – Quand une saine alimentation devient obsessionnelle et malsaine

Trop de tout peut être mauvais pour notre corps, même si c'est une "bonne chose" comme un aliment sain. Mais quand manger sainement devient une obsession, cela ne peut plus être considéré comme bon pour la santé. Il n'y a rien de mal à vouloir manger le plus possible des aliments sains. Mais le désir d'avoir le régime parfait est auto-destructeur. Il…

  • crée des normes impossibles,

  • va à l’encontre du but d’une saine alimentation et provoque

  • votre santé mentale à plonger.

Les obsessions sont stressantes. Ils nécessitent beaucoup d'entretien, de planification et de tendances habituelles. Le stress n'est pas seulement la cause de maladies chroniques telles que le diabète de type 2, mais il peut également nous retourner contre ce qui nous obsède. Par exemple, une personne atteinte de diabète de type 2 qui fait de son mieux pour réduire sa consommation de sucre risque de se priver tellement qu'elle finit par se gaver d'aliments sucrés. Cette personne se sent maintenant comme un échec et devient déçue de son comportement, ce qui provoque un stress et affaiblit son système immunitaire. Maintenant, leur maladie a un environnement acide dans lequel se développer et se développer. Tout est lié de la nourriture que nous obsédons aux maladies ou aux troubles qui nous envahissent. La meilleure solution est de pratiquer la réflexion.

Lorsque vous vous arrêtez pour réfléchir à une décision alimentaire, vous pratiquez la réflexion. Et lorsque vous décidez de ne pas manger un aliment en particulier parce que vous réalisez que vous vous ennuyez et que vous n'avez pas faim, vous pratiquez également une alimentation consciente. Observer le régime parfait est une bataille qui ne peut être gagnée à cause des dommages causés à votre santé. Être en bonne santé résulte de la consommation équilibrée d'une variété d'aliments et n'exclut aucun groupe alimentaire en particulier, sauf en cas d'allergie ou d'intolérance alimentaire.

Lorsque nous utilisons une alimentation consciente pour prendre des décisions alimentaires, nous nous mettons en contrôle. Mais lorsque nous suivons un régime spécifique, nous faisons de notre régime le contrôle. Sachez que vous ne développez pas de régime alimentaire sain qui vous oblige à omettre les aliments essentiels tels que les graisses. Les graisses sont nécessaires à pratiquement toutes les fonctions principales de notre corps. Manger conscient peut vous aider à devenir …

  • plus heureux,

  • moins stressé au sujet de la nourriture, et

  • plus connecté à vous-même.

Cela devrait vous donner la confiance dont vous avez besoin pour comprendre que les obsessions ne sont pas saines et qu'aucun sujet ne devrait être responsable de l'occupation totale de votre temps et de votre énergie.

La méditation est un excellent moyen de s'exercer à se libérer du stress du perfectionnement de son alimentation. S'agissant d'une alimentation parfaite, il est plus sain et moins stressant de suivre un régime imparfait si vous faites des choix sains et conscients lorsque vous le pouvez. Laisse le reste partir.

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