Diète chinoise – perdre jusqu'à trois kilos par semaine

Le régime chinois suivant n’est pas seulement excellent en goût, mais aussi, étonnamment, unique et formidable pour perdre du poids. Assurez-vous de suivre le régime indiqué, ne pas ajouter ou laisser de nourriture. Vous pouvez augmenter ou diminuer les quantités d'aliments, mais ne sautez aucun de ces repas. Ce régime aura un type spécial de concoction sur votre corps, ce qui vous fera perdre du poids et vous vous sentirez bien.

Pour le petit-déjeuner: faites cuire deux ou trois morceaux de biscotte brune ou de céréales à l'avoine dans du lait écrémé. Vous pouvez prendre le thé vert chinois ou régulier après votre petit-déjeuner.

Pour votre collation en milieu de matinée: Vous pouvez prendre une tasse de thé vert avec du citron frais pressé. Smoothie au yogourt: un smoothie au yogourt peut être préparé avec du yogourt faible en gras contenant une portion de fruit. Évitez les mangues et les bananes, mais tout autre fruit est parfait.

Pour le déjeuner: riz brun cuit avec tous les légumes frais, ajoutez du vinaigre mais pas de sel dans le riz. Poulet Mandchou (ajoutez les morceaux de poulet et le vinaigre dans la sauce rouge) mangez autant que vous voulez en sauce légère avec le riz. Pomme de terre cuite (sans crème sure ni fromage) sur le dessus. Suivi de thé vert au citron après

Goûter du soir: thé vert ou un verre de lait écrémé ou thé à la camomille pour se détendre.

Dîner: poulet satte (prendre le poulet en cubes, placer sur un bâton et griller, ne pas ajouter de sel ou d'huile à la satte)

Légumes bouillis

Brocoli bouilli

Un pamplemousse

Thé aux herbes.

Suivez ce menu pendant une semaine. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter du pamplemousse ou de l’orange après le déjeuner et le dîner. Si vous avez faim plus tard dans la nuit, vous pouvez boire une tasse de tisane ou un verre de lait. Il est même permis de manger une orange ou un pamplemousse à la place d'une collation en soirée ou d'une collation en milieu de matinée. Assurez-vous d'ajouter le citron à tous les aliments. Le citron est un excellent réducteur de graisse. Son utilisation avec vos aliments améliorera le goût de la nourriture et vous fera également perdre cette graisse plus rapidement. Essayez d'avoir le thé vert chaud, cela détoxifiera votre système et éliminera les impuretés de votre corps.

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