Examen du régime Feingold – Avantages et inconvénients du régime Feingold

Examen du régime Feingold – Avantages et inconvénients du régime Feingold

Le régime Feingold est un livre du docteur Benjamen Feingold, pédiatre, qui souhaitait explorer les incidences du régime alimentaire des enfants sur leur comportement, notamment en ce qui concerne le TDA, le TDAH et l'hyperactivité.

Le livre a gagné en popularité depuis sa première publication dans les années 1970 et reste populaire à ce jour. De nombreux adultes l'ont également adopté comme manuel pour une alimentation plus saine.

Le régime Feingold met l'accent sur une alimentation saine, en particulier en supprimant plusieurs éléments de votre alimentation, notamment:

  • Colorants alimentaires synthétiques
  • Arômes artificiels
  • Édulcorants artificiels
  • Agents de conservation artificiels

Celles-ci peuvent influer sur le comportement de votre enfant, mais également sur votre santé de nombreuses autres façons, dont certaines sont difficiles à déterminer.

Ce livre de régime est loin d’être parfait et son utilisation n’est pas sans défis. Par conséquent, vous devez connaître les avantages et inconvénients suivants du régime Feingold:

Avantages:

  • Le régime Feingold a été écrit par un médecin et est basé sur ses recherches
  • Préconise une alimentation équilibrée
  • Le livre de régime contient des recettes que vous pouvez utiliser pour suivre le régime plus facilement
  • Régime alimentaire bénéfique aux enfants présentant des symptômes de TDA et d'ADHD
  • Le livre contient une liste complète des aliments

Les inconvénients:

  • Certaines personnes peuvent trouver les changements nécessaires dans le régime Feingold trop difficiles à suivre
  • Nécessite beaucoup de planification
  • Le régime n'a pas de rôle pour l'exercice
  • Peut prendre beaucoup de temps
  • Rigoureux et restrictif
  • Aucun fast-food ou nourriture de restaurant autorisé. Cela peut être sain mais peut être difficile pour certaines personnes.

Dans l’ensemble, c’est un livre qui mérite d’être lu, en particulier si vous souhaitez en savoir plus sur le régime alimentaire sain dont les enfants ont besoin.

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