Jus de pamplemousse – Méthode pour les femmes pressées de perdre 9 kilos

Si vous êtes intéressé à perdre 9 kilos en une semaine, vous avez trouvé votre solution. C'est le plan de régime de jus de pamplemousse.

Ce régime est riche en vitamines et très savoureux. Toutefois, l'utilisation de ce régime est interdite dans le cas où vous avez un problème de tractus gastro-intestinal.

Voici le plan de régime de jus de pamplemousse:

Lundi

Petit déjeuner:

Casse-croûte de maïs, un verre de jus de pamplemousse, une tasse de thé vert, une tranche de fromage.

Le déjeuner:

Salade composée d'un demi kiwi, d'un demi pamplemousse, d'un quart de poivrons doux, de chou, de persil et de jus de citron. Eau minérale non gazeuse.

Snack: 1 pomme.

Dîner:

La moitié du kiwi et du pamplemousse, avec un sandwich au poisson rouge.

Avant l'heure de se coucher:

Thé vert au miel.

Mardi:

Petit déjeuner:

2 œufs durs, un demi pamplemousse, du thé vert.

Le déjeuner:

Un verre de jus de pamplemousse et 100 g de yogourt sans gras.

Collation:

Un verre de jus de tomate.

Dîner:

150 g de viande rôtie, un demi pamplemousse, thé vert.

Avant le coucher: yogourt sans gras

Mercredi:

Petit déjeuner:

Muesli avec du yogourt sans gras. Un demi pamplemousse.

Le déjeuner:

Soupe de légumes avec une tranche de pain noir.

Un demi pamplemousse.

Collation:

Thé vert au miel.

Dîner:

Viande blanche, comme le poulet bouilli. Un verre de jus de pamplemousse.

Avant le coucher: Apple.

Jeudi:

Petit déjeuner:

Jus de tomate. 2 œufs sur le plat avec du jambon.

Le déjeuner:

Salade de légumes. Cracker de maïs. Pamplemousse.

Collation:

Yaourt sans gras.

Dîner:

Compote de carottes.

Thé au miel

Avant l'heure de se coucher:

Un verre de jus de pamplemousse.

Vendredi:

Petit déjeuner:

Salade de fruits (poire, pamplemousse, pomme, kiwi). Thé.

Le déjeuner:

Pomme de terre au four et un verre de jus de tomate.

Collation:

Un verre de yogourt sans gras.

Dîner:

Concombre et poisson bouilli.

Avant l'heure de se coucher:

Jus de pamplemousse.

Samedi:

Petit déjeuner:

2 œufs durs. Salade de carottes à l'ail cru.

Le déjeuner:

Steak de bœuf. Pamplemousse.

Collation:

Pomme.

Dîner

50 g de fromage. Jus de pamplemousse.

Avant l'heure de se coucher:

Thé vert au miel.

Dimanche:

Petit déjeuner:

Fruit (pomme, orange, kiwi) et fromage cottage faible en gras, un verre de jus de pamplemousse.

Le déjeuner:

Ragoût de poisson. Soupe aux légumes.

Collation:

Un demi pamplemousse.

Dîner:

2 œufs durs. La seconde moitié de pamplemousse.

Avant l'heure de se coucher:

Pomme.

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