Le yaourt grec est-il bon pour le SCI?

Le yaourt a de nombreux avantages pour la santé et vous devriez vraiment commencer à en profiter quotidiennement pour en apprécier pleinement la valeur nutritionnelle. Pour un aliment relativement facile à préparer, il joue un rôle essentiel dans le maintien de votre santé.

De nos jours, nous pouvons acheter du yaourt produit à partir de vaches, de moutons, de chèvres et de lait de soja, pour ne nommer que quelques sources. Il convient donc à tout le monde, malgré les allergies et les intolérances que nous pourrions avoir.

Quelle est la valeur nutritive des yaourts?

Le yogourt regorge de protéines, de minéraux et de minéraux. L'une des principales raisons pour lesquelles je mange du yogourt tous les jours est parce que c'est une excellente source de calcium.

Regardons le système digestif. Pour la plupart des gens, je pense que le principal avantage du yogourt est son effet apaisant sur notre système digestif. La protéine qu'il contient est facilement digérée et les niveaux élevés de calcium améliorent également l'environnement global de l'intestin (cela aide à maintenir des niveaux d'acidité élevés). Le yogourt est une forme de lait de vache plus facile à digérer car les enzymes impliquées dans sa production aident à décomposer tout lactose auquel de nombreuses personnes sont partiellement intolérantes (cela ne s'appliquerait pas aux personnes souffrant d'intolérance au lactose). C'est une bonne nouvelle pour ceux d'entre nous qui souffrent du syndrome du côlon irritable.

Qu'en est-il du yogourt bio? Est-ce encore plus sain? Le yogourt Well Bio contient des cultures de bactéries vivantes très bénéfiques pour le système digestif. Ces bonnes bactéries contribuent également à améliorer le système immunitaire. C'est particulièrement bon pour ceux qui souffrent d'infections à levures et de SCI.

J'ai lu récemment que les lactobacilles peuvent être utiles dans le traitement de l'arthrite, alors le yogourt est vraiment une option saine!

Le yogourt grec est un autre aliment sain pouvant être utilisé à la place de la crème. Par conséquent, vous bénéficiez de tous les avantages du yaourt lui-même et de la texture lisse et crémeuse de la crème, mais sans sa forte teneur en graisse.

Le yogourt grec est très crémeux et assez épais comparé à d'autres yaourts. Sa texture est semblable à celle de la crème sure, mais elle n’est pas aussi amère. Cependant, il contient plus de matières grasses que d'autres types de yogourt standard.

Le yaourt grec traditionnel est fabriqué à partir de lait de brebis, mais vous constaterez qu'aux États-Unis, il est fabriqué principalement avec du lait de vache.

Récemment, le yogourt grec est devenu très populaire et est de plus en plus utilisé dans les desserts et autres recettes qui contiennent normalement de la crème ou du fromage à la crème.

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