Les aliments qui rétrécissent les fibromes – Composants d'un régime fibroïde

De nombreuses femmes recherchent des moyens alternatifs de traiter les fibromes plutôt que de se faire opérer. L'une des façons pour les femmes de s'aider elles-mêmes consiste à examiner les aliments rétrécissant les fibromes. Bien que le régime alimentaire seul ne supprime pas les fibromes, il ne fait aucun doute que le régime alimentaire est un élément extrêmement important de votre stratégie globale si vous souhaitez utiliser des traitements naturels.

L'un des principes les plus importants à retenir est que vous devez vous en tenir aux éléments d'un régime alimentaire général sain, que vous ayez des fibromes ou non. Cependant, vous devez inclure et exclure certains éléments pour vous donner les meilleures chances de voir une amélioration.

La première chose à faire est de s’assurer que vous êtes bien hydraté. Boire beaucoup d'eau garantit que les toxines sont évacuées du corps. Si vous ne buvez pas assez de liquides, les toxines s'accumulent dans les organes. On pense que cela est l'une des diverses raisons qui expliquent la formation de fibromes. En outre, la constipation peut être un sous-produit de ne pas boire assez et cela provoque à nouveau l'accumulation de déchets qui peuvent être réabsorbés dans le corps.

En ce qui concerne un régime fibrome, vous devez d’abord vous assurer que vous achetez des aliments biologiques autant que possible. le gros de votre régime alimentaire devrait consister en grains, fruits et légumes frais, graines, noix et huiles essentielles. Les viandes devraient faire partie de votre alimentation et vous devriez éviter de manger des viandes transformées, telles que des saucisses et du salami, et des viandes grasses.

Les fruits frais regorgent de vitamines et de bioflavonoïdes, excellents pour le corps. Plutôt que de vous concentrer sur les fruits frais que vous mangez, il est important de comprendre qu'ils sont tous bénéfiques, de bien laver l'extérieur des fruits et de manger les peaux lorsque cela est possible. Évidemment, certains sont meilleurs pour vous que d'autres car ils contiennent des nutriments concentrés, tels que les kiwis et les myrtilles, mais dans l'ensemble, la meilleure approche consiste à trouver un bon équilibre entre une large gamme de fruits.

Les autres aliments qui rétrécissent les fibromes sont les légumes. Comme pour les fruits, une approche équilibrée est préférable. Les nutriments sont généralement plus riches lorsque les aliments sont à l'état brut. Prenez donc l'habitude de manger chaque jour une salade, composée d'un “arc-en-ciel” de légumes colorés. En général, plus la couleur est brillante, plus les nutriments sont élevés. Si vous cuisinez des légumes, assurez-vous qu'ils sont juste légèrement cuits. La cuisson à la vapeur est un excellent moyen de préserver les nutriments solubles dans l'eau. Si vous les faites cuire dans de l'eau, essayez d'utiliser l'eau dans des tombes ou des sauces.

Les oignons et l'ail méritent une mention spéciale. Ce sont deux excellentes sources d'antioxydants et aident à maintenir l'équilibre de vos hormones féminines. Vous devez les inclure autant que possible, en particulier sous leur forme brute.

Manger les bonnes huiles est également important pour un régime fibrome. L'huile d'olive et les huiles Omega contenues dans les poissons gras sont particulièrement utiles pour le corps. Évitez les graisses saturées, y compris les beurres et les fromages.

En ce qui concerne les viandes, essayez de vous en tenir au poisson et aux viandes blanches maigres telles que le poulet, en choisissant bio si possible. Si vous mangez de la viande rouge, optez pour des coupes très maigres provenant d'une source réputée. Il vaut également la peine d'essayer des hamburgers au soja et des “saucisses” végétariennes si vous aimez ces types d'aliments.

Parmi les autres aliments qui rétrécissent les fibromes, on peut citer les haricots, les noix et les graines, les plus bénéfiques étant le lin, la citrouille et le tournesol.

Il est important de comprendre que, seuls, les aliments qui rétrécissent les fibromes ne seront pas aussi efficaces si l'élément de régime est considéré comme une partie seulement de la stratégie globale de traitement des fibromes. Non seulement le régime alimentaire est important, mais vous devrez aussi modifier votre mode de vie si vous voulez connaître un succès significatif.

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