Les toxicomanes de la malbouffe ont des signes révélateurs

1. Rationalisation de la condition actuelle – parce que votre condition physique est mauvaise, vous rationalisez, vous cuisinez dès que vous vous sentez mieux et vous choisissez pour la journée, des plats rapides ou surgelés. Votre taux métabolique est faible et votre respiration est lourde. Ce qui est meilleur pour cuisiner, ce n’est pas aujourd’hui, alors vous choisissez à nouveau la malbouffe, chargée de sodium, de gluten et de sucre. La circulation diminue et vous êtes un diabétique border-line; En dépit des signaux menaçant le pronostic vital, des commentaires de la famille et des amis, beaucoup de personnes ne s'engageront pas à arrêter de choisir de la mauvaise nourriture.

2. Je mérite une récompense aujourd'hui – vous êtes resté assidu pendant 2 ou 3 jours, en choisissant des aliments sains, et vous décidez que vous pouvez avoir un bon hamburger au fromage et un shake à la fraise – FAUX! Juste au moment où vous commencez à faire des pas de bébé vers un style de vie sain, vous avez fait un pas en arrière et perdu tout le bien que vous avez accompli au cours de ces 3 jours!

3. Se sentir condamné, mais continue de choisir les mauvais aliments – même si tu sais que ton choix est saturé en huiles hydrogénées et en sucre – c'est délicieux. Je vais juste faire cela pour la dernière fois; demain vient et vous êtes en retard, et choisissez le Fast Food une fois de plus. Vous êtes conscient, mais non condamné, d’acheter Whole Foods et de préparer des repas sains.

4. Indulgence au-delà de la plénitude – ce sentiment que nous avons au moment de Thanksgiving; où nous continuons à manger, même lorsque vous avez atteint le sentiment de plénitude.

5. Manger sans contrainte – se livrer à manger tout le carton de biscuits Oreo ou une boîte de collations Cheez-it en une seule séance.

6. Crazy répété – vous venez de terminer votre repas 15 minutes plus tôt et vous êtes rassasié, mais vous avez envie d'ouvrir à nouveau le réfrigérateur et d'ouvrir le couvercle sur les restes.

7. Revisiter le mauvais département – vous savez que vous ne devriez pas visiter l'île aux biscuits, l'île des aliments surgelés ou l'île aux frites; mais vous ne revisitez pas seulement l'île, vous faites le mauvais achat – encore une fois.

Malheureusement, l'obésité est un problème très réel et prolifique en Amérique et en particulier chez les jeunes. Outre le fait qu'il soit simplement malsain de faire de l'embonpoint, plusieurs problèmes secondaires se développent souvent. Problèmes arthritiques aux chevilles, aux genoux et aux hanches, maladies cardiovasculaires, diabète et de nombreuses autres affections désagréables.

La malbouffe – transformée, congelée, imitée, frite, viande ou quelque chose comme la viande – que beaucoup de gens consomment, en particulier nos enfants, est à l'origine de l'obésité et fournit peu de nutrition.

Le régime alimentaire est l'une des méthodes les plus efficaces et immédiatement mises en œuvre pour lutter contre l'obésité. Comment un changement de régime se réalise-t-il immédiatement lorsqu'il faut des semaines, voire des mois, pour perdre du poids? C'est immédiat parce que le corps humain réagit très positivement à une bonne nutrition saine. La réalisation immédiate est celle de se sentir vraiment bien après avoir mangé un repas, par opposition à un repas complet, chargé et somnolent. Mangez bien pour bien vivre, et en vivant bien, faites-vous toujours bien.

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