L'utilisation d'herbes peut vous aider à perdre du poids pendant la ménopause

Les herbes pour perdre du poids sont un sujet de discussion courant chez les femmes ménopausées. La prise de poids est un réel problème pour beaucoup de femmes ménopausées. Les changements dans les niveaux d'hormones peuvent diminuer l'énergie, augmenter l'appétit et contribuer à la rétention d'eau, ce qui peut tous conduire à un excès de poids, en particulier centré autour de la partie médiane.

Il existe de nombreuses méthodes potentielles pour traiter ce gain de poids, parmi lesquelles les herbes pour la ménopause. Certaines herbes sont les plus efficaces, cela fait l'objet de débats, mais il y en a quelques-unes qui sont généralement soupçonnées de contrer les symptômes de la ménopause et qui pourraient être un facteur positif de perte de poids. Comme pour tout plan de traitement, vous devriez toujours consulter votre médecin avant de prendre des herbes ou des suppléments à base de plantes.

Parmi les herbes pour la perte de poids les plus souvent mentionnées sont le pissenlit, la gattilier, le cassis et l'actée à grappes. Toutes ces herbes sont utilisées depuis des années pour atténuer une variété de symptômes liés à la ménopause et chacune peut également être bénéfique pour perdre du poids. Ils doivent être pris avec modération et vous devez être attentif aux effets secondaires potentiels qu’ils peuvent causer.

Le pissenlit est un diurétique bien connu et documenté. Les femmes d'Europe l'utilisent depuis des générations pour traiter les infections des voies urinaires. Il fait également partie des nombreuses plantes pour la perte de poids liée à la ménopause, car il aide à contrôler le gain de poids de l'eau sans évacuer en même temps les nutriments importants du système. Certaines personnes ont déjà eu des réactions allergiques au pissenlit. Il faut donc faire preuve de prudence.

Étant donné que le déséquilibre hormonal est un élément central de la ménopause, le gattilier est l’une des herbes les plus importantes pour la perte de poids car il affecte directement la production d’hormones. La gattilier stimule la production de progestérone, ce qui peut aider à compenser le manque d'œstrogènes pendant la ménopause. En équilibrant les niveaux hormonaux, vous pouvez améliorer l'appétit et augmenter l'énergie, ce qui peut faciliter la tâche en ce qui concerne la perte de poids.

Comme l'une des nombreuses herbes pour le traitement de la ménopause, le cassis est efficace pour deux raisons différentes. Il peut non seulement aider à réguler la prise de poids de l'eau, mais il contient également des acides gras oméga 6 et oméga 3, essentiels à la production d'hormones. En veillant à ce que vous obteniez la quantité appropriée de ces nutriments essentiels, vous pouvez aider à atténuer les effets secondaires du déséquilibre hormonal qui entraînent un gain de poids.

L'actée à grappes noires est l'une des herbes les plus controversées pour la perte de poids, mais il a été prouvé qu'elle combattait certains des symptômes de la ménopause qui entraînent une prise de poids. Des choses comme la dépression, les sautes d'humeur et la fatigue peuvent être soulagées en prenant l'actée à grappes noires, et l'atténuation de ces symptômes peut entraîner une augmentation de l'énergie et une diminution de la tendance à trop manger.

Bien sûr, les herbes ne fournissent pas de remède à tout problème, y compris la perte de poids. La meilleure méthode pour perdre du poids à n'importe quel stade de votre vie reste une alimentation équilibrée et des exercices physiques. Mais pendant la ménopause, quand il peut être difficile pour les femmes de faire face aux effets des changements hormonaux, un léger coup de pouce naturel peut être exactement ce que le médecin leur a prescrit.

Découvrez comment perdre de 2 à 4lbs par semaine avec Le Secret d’un Ventre Plat