Master Cleanse Recipe – Utilisation des mesures de tasse

Recette de régime Master Cleanse ou jus de citron

3/4 C ou 12 c. Jus de citron

1/2 c. Poivre de Cayenne

3/4 C ou 12 c. Sirop d'érable de catégorie B

7 1/2 C ou 60 oz. Eau filtrée

Mélanger tous les ingrédients ensemble. Utilisez une bouteille de jus en verre vide de 32 oz ou une bouteille d’eau en plastique pour le stockage et le swigging. Donne 6 portions. 6 portions = 1 journée de Master Cleanse.

* Utilisez du jus de citron fraîchement pressé.

* Le sirop d'érable doit être de grade B.

* L'eau doit être purifiée.

* Bio si possible. (Optionnel)

* Peut utiliser de la pulpe de citron – pas dans la recette originale, mais je trouve que c'est plus rentable et ne modifie pas les résultats.

Single Serving Master Cleanse

2 cuillères à soupe. Jus de citron

2 cuillères à soupe. Sirop d'érable

1/10 c. Poudre De Poivre De Cayenne

1 1/4 C ou 10 oz. Eau filtrée

Prenez la recette de portion individuelle 6 fois par jour pour obtenir l'équivalent d'une journée entière de Master Cleanse.

Chasse d'eau salée

4 C ou 32 oz d'eau purifiée

2 cuillères à soupe. Sel de mer non iodé

Mélanger tous les ingrédients et réchauffer sur le feu jusqu'à ce que le sel se dissolve. Buvez tous les 32 oz. d'eau salée.

L'eau salée agit comme un lavement et provoque une libération immédiate. Si rien ne se produit, rincez de nouveau l'eau de mer en ajoutant du sel.

L'eau salée est supposée tromper l'esprit en lui faisant croire qu'il s'agit de sang et qu'il n'est donc pas absorbé par le corps. Faites cela le matin, mais laissez toute la journée libre pour cette expérience.

Thé à base de plantes detox

Peut être acheté dans n'importe quelle pharmacie ou magasin de vitamines en ligne. Il est recommandé de prendre le thé de désintoxication tous les soirs et de chasser l’eau de mer le matin (mais je préfère ne pas utiliser de thé de désintoxication car je le trouve inutile).

Avantages et inconvénients du Master Cleanse

Avantages: Perdra du poids rapidement, mais peut reprendre du poids une fois que vous mangez des aliments solides. Peut être meilleur que le régime actuel. Si vous aimez la structure et peu d’aliments, vous pouvez vous concentrer sur une alimentation saine et un changement de mode de vie. Peut aider à débarrasser votre corps des toxines et autres maux.

Inconvénients: Peut se sentir irritable et léger les premiers jours. Peut être cher. Peut-être besoin d'un presse-citron électrique car l'extraction manuelle des citrons devient fastidieuse. Le thé Detox peut causer de la diarrhée et des crampes douloureuses sans élimination. L'eau salée peut ne pas avoir d'élimination. Si aucune élimination ne se produit, l’eau salée peut être absorbée par le corps, laissant une personne gonflée et gonflée. Mauvaise respirer. Ne doit pas être utilisé par les personnes enceintes ou allaitantes. Peut affecter les médicaments. Je trouve également que ceux qui sont déjà assez sains ou végétariens ne bénéficient pas du Master Cleanse autant que les gros mangeurs de viande ou ceux qui mangent beaucoup de malbouffe.

Remarque: je trouve que la plupart des gens ont beaucoup de mal à gérer le désintoxication du thé et de l’eau salée. Les effets secondaires peuvent être des crampes douloureuses ou des ballonnements. Je recommanderais seulement de rincer l’eau salée et non le thé de désintoxication plus d’une fois par jour pendant un maximum de 1 à 2 jours. (C’est une expérience personnelle, et ne pas une partie des instructions de nettoyage d'origine.)

Le secret d’un ventre plat vous permet de perdre 2 à 4lbs par semaine. Essayez-le ici