Métabolisme avec perte de poids – Les phytonutriments pourraient-ils activer vos gènes de combustion des graisses?

Métabolisme avec perte de poids – Les phytonutriments pourraient-ils activer vos gènes de combustion des graisses?

L'objectif de la plupart des personnes à la diète est de perdre du poids rapidement et facilement. Pour ce faire, nous devons nous assurer que notre métabolisme amaigrissant est en bonne santé et consomme de l'énergie aussi rapidement que possible.

Mais y a-t-il vraiment un moyen de “mettre en marche” vos gènes qui brûlent la graisse? Les phytonutriments pourraient-ils être la clé pour accélérer votre métabolisme de perte de poids? Et si les phytonutriments sont le nouveau secret de la combustion des graisses, de quoi s'agit-il, comment pouvez-vous les trouver et pourquoi sont-ils si efficaces?

Peu de gens comprennent l'importance des glucides et beaucoup de personnes à la diète croient que les pâtes, le pain et les pommes de terre couvrent à peu près tout le sujet.

Comme c'est faux!

Tous les aliments qui ne sont ni des protéines ni des matières grasses entrent dans la catégorie des glucides. Par définition, cela inclut les légumes, les fruits, les graines, les noix et le blé entier. En outre, cette large catégorie peut être subdivisée en glucides contenant des phytonutriments et des glucides raffinés ou transformés.

Vous n'avez pas besoin d'être un génie pour deviner qu'une sous-division est constituée de «bons» glucides et de l'autre de «mauvais» glucides. En fait, tous les éléments nutritifs des glucides transformés ont été éliminés lors du processus de raffinage et ne contiennent rien de plus que des calories «vides».

Alors, quels sont exactement les phytonutriments?

Phyto signifie simplement plante Les phytonutriments sont donc des nutriments dérivés des glucides végétaux et ils valent leur pesant d'or pour ceux qui souhaitent maximiser leur perte de poids et stimuler leur métabolisme. Non seulement ils fournissent de l'énergie à partir de leur composant glucidique, mais ils activent en fait les gènes responsables de la combustion des graisses dans notre corps.

Et les bonnes choses ne s'arrêtent pas là: les phytonutriments vous aident également à vieillir moins vite.

Les phytonutriments possèdent des propriétés antioxydantes extrêmement puissantes et ces antioxydants aident efficacement à guérir toute inflammation et tout dommage survenu jusqu'au niveau de la cellule. L'avantage évident pour votre santé à long terme est écrasant.

Il est donc évident de comprendre pourquoi il est si important de remplir votre alimentation de glucides à base de plantes et d’éviter à tout prix les glucides transformés vides, blancs et que l'on trouve dans les pâtes, la farine et le pain.

Heureusement, les glucides contenant des phytonutriments sont librement et facilement disponibles, si vous savez les identifier et vous serez heureux d'apprendre que vous n'avez besoin que de vous souvenir d'une règle d'or:

Ne consommez que des glucides provenant d'aliments végétaux entiers non transformés.

Et ce n’est pas non plus une coïncidence que les aliments contenant des niveaux élevés de phytonutriments soient aussi des aliments à faible charge glycémique – c’est-à-dire des aliments qui prennent beaucoup de temps à digérer complètement, vous rassasiant plus longtemps, régulant votre glycémie et empêchant «pics» d'insuline dommageables.

Un conseil très utile à retenir lors de l’identification des meilleurs fruits et légumes riches en phytonutriments est que plus la couleur est foncée, plus ces nutriments végétaux merveilleux, antioxydants et brûlants en graisse seront d’une grande qualité.

En conclusion, il semble que les phytonutriments détiennent la clé pour activer vos gènes de combustion des graisses et donner un coup de pouce bienvenu à votre métabolisme amaigrissant. Non seulement vous serez en mesure de perdre du poids plus rapidement, mais leurs propriétés anti-vieillissement vous permettront de garder votre apparence jeune et de vous sentir en bonne santé pour l'avenir.

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