Nutrisystem Repas versus Repas Healthy Choice – Comparaison de calories, glucides et protéines

J'ai récemment reçu un courrier électronique me demandant si le simple fait de manger des plats sains serait aussi efficace que de suivre le régime nutrisystem. Je ne connais que l'un d'entre eux, mais je soupçonne que la réponse à cette question serait non. La raison en est que les repas de choix santé contiennent parfois plus de calories, glucides, lipides et sucres. Je soupçonne que vous pourriez avoir un problème pour entrer en mode de combustion des graisses (ou cétose) en absorbant trop de ces substances. Pour aider à montrer comment cela pourrait se produire, je vais comparer un repas nutrisystem à un repas santé au choix dans l’article suivant.

Pour comparer des aliments similaires, je vais utiliser un repas de poulet italien dans les deux régimes. Tout d’abord, j’examinerai les fettuccines au poulet alfredo de Healthy Choice. Ce repas contient 290 calories, 6 grammes de matières grasses, 41 grammes de glucides, 16 grammes de sucres et 16 grammes de protéines. La teneur en calories, en gras, en glucides et en sucre est supérieure à ce que je voudrais pour mes propres objectifs, mais tout le monde est différent.

Maintenant, regardons le poulet et les pâtes à la sauce cacciatore de nutrisystem. Ce repas contient seulement 130 calories, 2 grammes de gras, 18 grammes de glucides, 7 grammes de sucres et 10 grammes de protéines.

Ce qui me saute aux yeux tout de suite, c'est qu'il y a 160 calories de plus, 4 grammes de gras, 23 glucides de plus, 9 sucres de plus et 6 grammes de protéines en moins dans l'un de ces plats. À mon avis, ces excédents peuvent faire une grande différence dans les résultats que vous voyez. Certes, le repas de choix santé a plus de protéines, mais la quantité beaucoup plus élevée de glucides pourrait aller à l'encontre de cela. De plus, le rapport glucides / protéines est plus favorable dans le repas nutrisystem.

N'oubliez pas non plus que vous allez prendre trois repas, un dessert et une collation dans l'un de ces régimes. Si chaque repas présentait ce type de déficit, ces chiffres s’additionneraient certainement. En outre, je ne pouvais pas trouver de plats de petit-déjeuner de choix santé. Donc, soit vous êtes seul ici, soit vous devez utiliser le pain de l'entreprise pour faire des toasts.

Cela ne veut pas dire que l'une ou l'autre option est mauvaise. Mais lorsque vous suivez un régime, chaque calorie et chaque gramme de glucides, de protéines et de sucres comptent beaucoup. L'une de ces lignes a un peu plus que l'autre et si cela était calculé sur une semaine de repas, il me semble que la différence pourrait être assez importante pour que les résultats varient également. Cela pourrait être particulièrement vrai si vous comptez consommer moins de glucides et moins de calories dans l'espoir d'entrer dans la cétose pour pouvoir brûler des graisses plutôt que des glucides.

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