Pas plus de lecture sur la perte de poids

J'avais cherché sur Internet pendant plus de 4 heures. Je cherchais des trucs faciles pour perdre du poids, mais croyez-moi; Je n'ai rien trouvé à part spammer. Le même contenu indésirable est répété encore et encore.

Je suis malade de cette répétition.

Finalement, j'ai décidé de ne jamais lire un seul article sur la perte de poids.

Plus de lecture sur la perte de poids!

A quoi sert toute cette lecture? Tous ces articles informatifs sur la perte de poids ne peuvent pas m'aider à atteindre mes objectifs. C'était assez. Je pensais que je devais m'accepter tel que j'étais.

J'ai abandonné!

C'était mon expérience lorsque j'essayais de perdre mes cinq premiers kilos. Rien ne fonctionnait pour moi et j'ai abandonné.

Devine quoi?

Cela a fonctionné pour moi. Je suis devenu mon tuteur. J'ai planifié mes plans de régime. J'ai écrit mes routines d'exercice. J'ai commencé à m'aimer moi-même dans le vrai sens du mot. Le surpoids ne signifie pas que vous devriez vous haïr.

J'ai suivi quelques conseils de remise en forme simples et en 6 mois; J'ai perdu 8 livres. En un an, mon score IMC est passé à 19,3 et j'ai toujours maintenu mon poids.

C'est important!

Essayez de maintenir votre poids une fois que vous avez atteint vos objectifs de perte de poids. Je sais que vous ne cherchez pas à perdre 8 kilos en 6 mois. Vous voulez des résultats rapides. Mais il est difficile de maintenir votre poids.

Au cours de mes deux années d'expérience dans l'industrie de la perte de poids, j'ai trouvé deux problèmes.

  • Ça promet trop. Ils affirment que vous pouvez perdre 3 kilos avec une séance d'enveloppement corporel ou 10 kilos avec un plan de régime de 3 jours. Il est évident que c'est du spam. Il est impossible de perdre 10 kilos en 3 jours et si vous pouvez le faire; c'est dangereux pour la santé

  • Il est impossible de suivre les conseils. Vous pouvez lire des informations telles que “suivez ce plan d'alimentation de 3 jours, marchez pendant 40 minutes et faites de l'exercice cardiovasculaire pendant 1 heure”. En suivant ce conseil, vous pouvez facilement perdre 2 à 3 kilos en une journée, mais qu'en est-il de votre santé? Vous gagnerez ces kilos en une semaine.

Vous pouvez voir que les informations présentées ne sont pas pratiques. Nous traitons avec notre corps physique.

Quelle est l'utilisation de tous ces plans de régime rapide et promesses de fantaisie?

Si vous êtes confronté à ces problèmes comme moi, je souhaite partager avec vous quelques conseils de santé simples. Ce sont des conseils faciles. Je les ai utilisées et vous êtes au courant des résultats que j'ai obtenus.

3 conseils de santé faciles

Relax

Arrête d'être submergé. Calme-toi, mon ami. La perte de poids est un problème mais ne vous énervez pas. Aime toi toi-même. Arrêtez de vous inquiéter de ces kilos en trop. Je vous encourage à arrêter de lire des articles sur la perte de poids et d’autres informations relatives à la santé.

Concevez votre propre chemin

Sois créatif. Vous avez suffisamment lu sur la perte de poids. Croyez-moi, vous êtes maintenant un expert en perte de poids. Suivez vos propres conseils et voyez les résultats vous-même.

Aime toi toi-même

Arrête d'être dur avec toi-même. Ce n'est pas ta faute si tu es grosse. Croyez-moi, l'embarras émotionnel est un problème de perte de poids majeur pour la plupart des gens. S'il vous plaît, aimez-vous. Essayez de vous comprendre et de comprendre votre unicité.

Utilisez ces 3 conseils de santé simples. Supprimez le fardeau émotionnel, arrêtez les régimes traditionnels, marchez un peu et soyez heureux. Vous êtes sur une très bonne voie vers une vie longue et en bonne santé.

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