Pourquoi vous ne devriez JAMAIS essayer de perdre du poids

Pourquoi vous ne devriez JAMAIS essayer de perdre du poids

Cela peut sembler étrange pour un entraîneur personnel de dire mais écoutez-moi. Lorsque la plupart des gens décident qu'ils veulent perdre du poids, ils recherchent des choses qui les aideront à perdre du poids, tels que suppléments, pilules, régimes à la mode, etc. Souvent, ces "solutions miracles" comme je les appelle, n'insistent pas sur le fait de changer les habitudes alimentaires , exercice et habitudes de vie.

La plupart de ces suppléments, pilules et régimes sont annoncés comme la seule chose nécessaire pour perdre du poids et retrouver la santé. Ils peuvent fonctionner lorsque vous les démarrez pour la première fois, mais après un certain temps, vous êtes épuisés parce que ce n'est pas un mode de vie sain et facile à maintenir et que vous avez perdu du poids, c'est plus de tissu maigre et moins de graisse que vous espériez perdre. Les personnes qui essaient constamment de perdre du poids ont essayé de nombreuses manies et ont échoué, ce qui aurait pu entraîner un gain de poids plus important. Ceux qui perdent et reprennent du poids en permanence sont en moins bonne santé que ceux qui conservent un poids constant. En outre, beaucoup de gens ne semblent pas se rendre compte que ces produits magiques et ces régimes miracles ne sont PAS destinés à vous aider à devenir en meilleure santé; ils ne visent qu'à perdre du poids.

Maintenant, lorsque vous vous engagez à changer votre mode de vie en modifiant vos habitudes alimentaires, en faisant de l'exercice régulièrement, en dormant 7 à 9 heures par nuit et en évitant les comportements malsains comme la consommation d'alcool et de drogues, votre vie commencera à s'améliorer de façon spectaculaire. Vous vous sentirez mieux et aurez une énergie constante tout au long de la journée. Votre tension artérielle, votre fréquence cardiaque, votre glycémie, votre tour de taille et votre taux de cholestérol vont commencer à baisser. En plus de la perte de poids, vous finirez par perdre du poids parce que vous avez plus d'énergie et que vous êtes capable de vous pousser de plus en plus fort à chaque entraînement!

Maintenant, il n’est pas facile de mener une vie saine parce que cela demande des sacrifices. Vous devrez sacrifier vos aliments préférés, le temps passé devant la télévision ou votre ordinateur, et vous passerez plus de temps à faire le suivi des calories et des séances d’entraînement. Le changement est toujours difficile au début, mais je vous promets que cela en vaut la peine et que vous ne voudrez plus revenir en arrière une fois que vous aurez senti la différence. Il n'est jamais facile de le faire seul et le départ est la partie la plus difficile. Engagez donc un entraîneur personnel qualifié et expérimenté pour vous aider à démarrer!

Il est facile de faire des erreurs si vous n'êtes pas correctement renseigné sur ce que vous devriez faire et la dernière chose que vous voulez, c'est subir un échec rapide en essayant de faire trop, trop tôt. Une fois que vous avez changé votre mentalité pour adopter un mode de vie sain au lieu de perdre du poids, vous commencerez à remarquer la différence!

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