Pouvez-vous avoir des sauces, des vinaigrettes et des condiments sur le régime Nutrisystem?

Parfois, des personnes me contactent craignant de ne pas avoir le droit de consommer des condiments pour Nutrisystem. Et, ils s'imaginent devoir manger des aliments diététiques fades. Ils se voient en train de griller du pain sans beurre ni gelée, des bagels sans fromage à la crème, des sandwichs sans moutarde et des salades sans vinaigrette.

La vérité est que vous êtes autorisé à avoir des condiments bien choisis dans la modération. Comme tous les aliments, les condiments sont répartis dans une catégorie. Par exemple, les fruits sont considérés comme des “glucides intelligents”. Les protéines sont considérées comme des “combustibles énergétiques” et les condiments et les sauces sont classés dans la catégorie “extra”. Et voici où choisir avec soin peut être très important. Si vous pouvez trouver un condiment avec moins de 10 calories par portion, il est illimité. Vous pouvez avoir tout ce que vous voulez. Mais si vous choisissez un article dans la catégorie «autre» qui dépasse 20 calories par portion, il est limité à trois fois par jour. Maintenant, pour être juste, peu de gens vont avoir besoin de condiments bien plus que trois fois par jour.

Rien que d'y penser, vous voudrez probablement du beurre ou de la gelée pour le petit-déjeuner et peut-être quelque chose pour le déjeuner et le dîner, mais cela équivaut toujours à trois fois par jour. Certes, il existe de nombreux exemples de repas Nutrisystem qui se prêtent à ces extras. Bien sûr, le bagel de petit-déjeuner en est un. En outre, le hot-dog et le hamburger demandent de la moutarde ou du ketchup. Ce n'est pas aussi satisfaisant de manger une salade sans vinaigrette. (La société fournit sur son site Web une liste d'épicerie contenant des suggestions de marques proposant des options hypocaloriques, faibles en gras et en sucre. J'en ai essayé plusieurs et je suis souvent surpris de leur qualité.) Mieux pourtant, beaucoup de suggestions entrent dans la catégorie illimitée.)

La taille des portions sur la plupart des condiments (miel, ketchup, moutarde, mayonnaise, fromage à la crème, vinaigrette, salsa et sirop, par exemple) correspond à une cuillère à soupe. J'espère que cela vous aidera à vous sentir un peu mieux. Vous n'aurez pas besoin d'étouffer du pain grillé ou de manger une salade sans vinaigrette. Et oui, vous pouvez avoir du ketchup pour le hot-dog ou même de la sauce b b que pour le sloppy joe ou de la salsa pour la fajita. Vous pouvez avoir plus de trois portions par jour si vous choisissez avec soin. Mais même si vous ne le faites pas, vous aurez au moins un choix de condiments pour les trois repas principaux.

Le secret d’un ventre plat vous permet de perdre 2 à 4lbs par semaine. Essayez-le ici