Que se passe-t-il si je ne peux pas tenir dans le repas maigre et vert de Medifast?

Les gens me contactent parfois pour me demander ce qui se passe s’ils arrivent à sauter leur repas maigre et vert quotidien sur Medifast. Parfois, ces questions impliquent la tricherie et parfois non. J'ai récemment entendu quelqu'un dire: “Je suis comptable et, pendant la période des impôts, je suis souvent obligé de ne pas dîner. C'est à ce moment-là que j'ai normalement mon repas maigre et vert. Et il n'y a vraiment aucun moyen de contourner cela. Je n'ai tout simplement pas le temps d'arrêter ce que je suis en train de faire et de préparer un repas sain. Ce n'est pas comme si je trichais. Je ne dîne pas du tout ces soirées. Mais je me demande quel serait le droit chose à faire quand je dois sauter des repas. Devrais-je essayer de prendre des calories supplémentaires le lendemain ou simplement les oublier et passer à autre chose? “

Un autre exemple est quelque chose comme “mes collègues m'ont invité à déjeuner l'autre jour. C'est généralement lorsque je mange mon repas maigre et vert, mais je ne voulais pas être impoli alors je viens de manger un repas au restaurant. Et je voulais un un hamburger avec des frites, c’est exactement ce que j’ai commandé. Je ne le fais pas souvent, mais parfois, il suffit de s’amuser. Que dois-je faire maintenant? Dois-je sauter un ou deux repas le lendemain pour compenser le calories supplémentaires? ” Je répondrai à ces questions dans l'article suivant.

Quel est le problème si vous passez votre maigre et vert et puis triche ?: À mon avis, vous ne devriez pas sauter de repas le lendemain pour compenser votre tricherie. Juste faire mieux le lendemain et passer à autre chose. Sauter des repas n’est pas une bonne idée, c’est que Medifast est déjà un régime hypocalorique et que vous avez besoin de suffisamment de carburant pour rester et continuer à souffrir de cétose. Vous ne vous faites pas de faveurs en sautant des repas.

Que se passe-t-il si vous ne trichez pas mais que votre silhouette maigre et verte vous manque parce que vous êtes occupé et que vous ne pouvez pas l'adapter ?: Ne vous battez pas trop mal. Comme dans l'exemple ci-dessus, essayez simplement de vous déplacer le lendemain. Il n'y a aucune raison de doubler les repas le lendemain ou de ne plus avoir de problèmes. Mais comme je l’ai mentionné ci-dessus, sauter des repas n’est pas une bonne idée, même lorsque vous suivez un régime et même lorsque vous êtes occupé. À l'avenir, vous pourrez toujours changer votre style de vie maigre et écologique à un moment plus opportun (comme le petit-déjeuner) ou transporter un bar Medifast ou un shake prêt à boire pour avoir au moins quelque chose à manger. Et vous pouvez toujours répondre à vos critères de maigre et de vert avec un dîner congelé ou un repas à emporter très soigneusement choisi. Beaucoup de gens ne s'en rendent pas compte, mais c'est la vérité. Tout ce dont vous avez vraiment besoin pour un maigre et un vert est de 5 à 7 onces de protéines maigres et de 3 légumes. Ceci est facilement réalisable de nombreuses façons, notamment en emportant des salades ou des sautés surgelés. De cette façon, vous ne sautez pas de repas et vous obtenez ce repas principal frais dans votre emploi du temps. Simplifiez-vous la vie et ne vous inquiétez pas trop de ce qui est déjà arrivé dans le passé. Juste faire mieux à l'avenir.

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