Quelle est la qualité d'un régime végétalien?

Quelle est la qualité d'un régime végétalien?

Accompagnez-moi pour explorer les avantages de devenir végétarien plutôt que de rester fidèle au régime traditionnel de la viande et des légumes. Récemment, des inquiétudes sont apparues après le décès de ma sœur du cancer du pancréas, il y a quelques années, et la découverte d'une grappe de kystes sur mon pancréas. Certaines douleurs inexpliquées et mon âge croissant m'ont mis en garde de ne pas respecter mes habitudes habituelles, notamment en ce qui concerne l'alimentation.

Il y a quelques années, ma tendance à privilégier les légumes et les fruits m'a amenée à planifier mon jardin de manière à pouvoir accueillir de nombreux arbres fruitiers et des parcelles pour les cultiver. L’exercice de fonctions pour entretenir ces choses a ajouté à mon régime.

Dernièrement, cependant, je passe beaucoup trop de temps à écrire et à écrire, en particulier en ce moment, c’est l’hiver dans l’hémisphère sud. Cela a eu des effets néfastes sur mon corps et je suis conscient du fait que le manque d'exercice est une recette pour le cancer et d'autres problèmes de santé, mon esprit est décidé.

Que puis-je faire pour lutter contre les maladies non désirées comme le cancer? Venant d’écrire un article sur le cancer colorectal, l’effet de la viande rouge sur le corps apparaît tout d’abord. C'est quelque chose qui est revenu dans mon régime alimentaire au cours des derniers mois et maintenant, cela ressemble à du poison. Peut-être qu'un régime végétalien est la solution. Voici ce qui a été découvert jusqu'à présent.

Selon certains chercheurs, les régimes à base de plantes sont recommandés car nous puisons dans les calories provenant de produits à base de céréales, de fruits et de légumes. Ils estiment que 70% de toutes les maladies, y compris le tiers des cancers, sont liées au régime alimentaire. Ils affirment également qu'un régime végétarien réduit les risques d'obésité, de maladie coronarienne, d'hypertension artérielle et de certains cancers.

La liste des cancers évitables comprend le côlon, le sein, la prostate, l’estomac, les poumons et l’œsophage. Ses qualités maigres peuvent également inverser des conditions, telles que celles liées au cœur. Jusqu'à présent, dans mon alimentation, il n'y a pas de sucre ou de sel en plus de ce que contiennent certains aliments.

Avec moins de graisse animale et de cholestérol, il y a plus de fibres et de produits riches en antioxydants, ce qui signifie pour moi un meilleur système immunitaire. Pourquoi ne pas commencer dès aujourd'hui un régime végétalien? La prochaine chose à faire est de dénicher de bonnes recettes pour m'aider sur mon chemin.

Toute personne souffrant d'obésité ou souffrant de l'une des affections mentionnées dans cet article est mieux placée pour essayer de passer des repas d'origine animale aux aliments à base de plantes. De cette façon, ils peuvent voir par eux-mêmes quel effet ils obtiennent. Il n'y a rien à perdre et pour moi, au moins, il y a peut-être tout à gagner.

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