Régimes à la mode de perte de poids – Le plan parfait.

Je serai le premier à vous informer que les régimes à la mode ne fonctionnent pas. En fait, ils peuvent souvent rendre la perte de poids plus difficile physiquement et psychologiquement.

La triste vérité est que la plupart des pilules de perte de poids et des potions, les “suppléments” ne sont pas très réglementés par la FDA, et pratiquement tout le monde peut concocter un mélange, gifler une étiquette sur une bouteille, prendre quelques photos d’un homme ou d’une femme bien tonique et mettre en place un site Web et ils sont en affaires.

L’industrie de la perte de poids est une industrie de 150 milliards de dollars par an et des profits sont en train d’être réalisés par certains personnages louches qui exploitent les travailleurs assidus qui cherchent à mettre en place un bon programme de perte de poids qui durera.

Bien, qu’attendez-vous de ces régimes à la mode? À l’heure actuelle, environ 55% des Américains en surpoids et ce nombre augmente rapidement chaque jour. Il existe donc un marché infini de personnes qui utilisent le dernier produit de fitness. La triste vérité est que beaucoup de personnes qui se lancent dans ces régimes amaigrissants vont reprendre l’essentiel de leur poids dans les 8 mois suivant la fin du régime. Certains vont même prendre plus de poids qu’ils ne l’avaient avant de commencer le régime.

Il n’y a pas de solution miracle pour perdre du poids. Restreindre un groupe d’aliments tout en en augmentant un autre n’est pas seulement un gadget de perte de poids temporaire et non durable, mais il peut aussi être dangereux.

Le meilleur moyen de perdre du poids de manière totalement éprouvée depuis toujours consiste à réduire la taille de vos portions, à consommer davantage d’aliments naturels à base de plantes, à réduire votre consommation de matières grasses, à consommer un copieux petit-déjeuner, un déjeuner de taille moyenne et un petit dîner. . Mâchez votre nourriture lentement et correctement, cela donnera à votre cerveau le temps de rattraper votre estomac. Ne pas manger entre les repas. Buvez de l’eau au lieu de sodas, jus de fruits et autres boissons sucrées.

L’exercice fait partie intégrante de votre programme de perte de poids et doit être intégré à votre routine. Commencez petit au début avec seulement 20 minutes de marche normale dans la maison, puis reprenez-vous à leur rythme, essayez de le faire environ 3 à 4 fois par semaine le matin de préférence. Ne mangez aucun aliment après 18h30 et si vous devez avoir une salade de fruits.

Augmentez votre apport en fibres dans votre alimentation et supprimez toutes les boissons contenant de la caféine et l’alcool. Ce ne sont pas seulement chargés de calories, mais pas dans le meilleur intérêt de votre corps.

Ce sont vraiment les principes de base de la perte de poids dans les testaments du temps, et si vous les suivez, vous perdrez non seulement du poids, mais vous le garderez en permanence. Et le meilleur de tous c’est gratuit pour tout le monde.

Alors, restez à l’écart des régimes miracles et perdez du poids de façon naturelle et en toute sécurité.

Le secret d’un ventre plat vous permet de perdre 2 à 4lbs par semaine. Essayez-le ici