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Étiquette : ketogenic diet menu

Régime 1500 calories – Suivre un menu de régime facile pour perdre du poids rapidement

Régime 1500 calories – Suivre un menu de régime facile pour perdre du poids rapidement

La clé pour perdre du poids consiste à suivre un régime moins calorique que votre régime habituel. Comme la plupart d'entre nous, vous avez probablement un style de vie assez occupé pour commencer un régime restrictif. La solution optimale serait donc le régime de 1500 calories. Ce n'est pas extrêmement restrictif, mais très efficace. Néanmoins, vous devez utiliser quelques règles de base pour que cela fonctionne de manière optimale. Généralement, la prise de poids est un cercle vicieux difficile à…

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Le poivre noir pendant la grossesse doit-il être évité?

Le poivre noir pendant la grossesse doit-il être évité?

Le poivre noir est utilisé depuis des décennies pour traiter de nombreuses maladies, de la dépression à la lutte contre le rhume. Bien que cela puisse être une bonne nouvelle pour celles qui souhaitent éviter d'utiliser des ingrédients fabriqués, la responsabilité de savoir si cette épice puissante peut être utilisée en toute sécurité est de plus en plus responsable. Dans cet article, nous allons explorer les avantages et les inconvénients de l’utilisation du poivre noir pendant la grossesse. Avantages Comme…

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7 erreurs de personnes en bonne santé

7 erreurs de personnes en bonne santé

1. Mauvaise lecture des étiquettes Ne vous contentez pas de lire les étiquettes indiquant le nombre de calories, de lipides, de glucides et de protéines, mais examinez le panneau de faits supplémentaires. Il est bien plus important de connaître tous les ingrédients qui se trouvent dans les aliments que vous achetez, notamment les calories, les matières grasses, etc. Reconnaissez et identifiez les ingrédients pouvant être transformés, les faux ou ceux que vous ne pouvez tout simplement pas prononcer. Ce sont…

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Saviez-vous que les baies de Goji peuvent prolonger votre vie rénale et pulmonaire?

Saviez-vous que les baies de Goji peuvent prolonger votre vie rénale et pulmonaire?

Le fruit Goji Berry, également connu sous le nom de goji, est un produit relativement nouveau en ce qui concerne la saine alimentation. Sa popularité croît en raison de ses qualités de traitement. Il est connu pour soigner de nombreuses maladies et en prévenir d’autres. Son utilisation fréquente contribue non seulement à améliorer la forme, mais protège également nos organes contre les maladies. Il existe de nombreuses herbes et plantes connues pour protéger notre corps. Les solutions à base d'herbes…

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Riz Basmati – Briser les mythes nutritionnels

Riz Basmati – Briser les mythes nutritionnels

Le riz a toujours été remis en question chaque fois qu'il est question de manger sainement. Les gens sont confrontés au dilemme d'inclure ou non du riz dans leur alimentation, en particulier lorsqu'ils cherchent à vivre en bonne santé et à perdre du poids. Même lorsqu'il s'agit du délicieux riz basmati indien absolument délicieux, vous pesez toujours le pour et le contre avant de l'inclure dans votre panier d'achat au supermarché. Mais les questions demeurent. Le riz fait-il vraiment grossir?…

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4 inconvénients de manger trop de graisse

4 inconvénients de manger trop de graisse

La perception des graisses par les gens évolue lentement alors que de plus en plus de recherches révèlent les avantages pour la santé de ce nutriment. Il est essentiel pour la santé et doit être inclus dans une alimentation saine et équilibrée, mais vous pouvez en consommer trop. Dans cet article, je discuterai de quatre des inconvénients de manger trop de graisse. 1) NIVEAUX DE GLUCOSE SANGUIN ÉLEVÉ: – Les graisses polyinsaturées peuvent être décomposées en deux types principaux; les…

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Maintenir un mode de vie sain pour le reste de votre vie

Maintenir un mode de vie sain pour le reste de votre vie

Un mode de vie sain englobe tous les éléments d'un mode de vie sain: manger des aliments que votre corps trouve hautement nutritifs, le faire travailler régulièrement, se reposer et dormir suffisamment, boire beaucoup d'eau douce, etc. La vraie façon de maintenir ce genre de vie est d’agir sur toutes ces choses ci-dessus sur un base cohérente. Il ne sert à rien d'avoir juste un repas sain de temps en temps puis le reste du temps en mangeant des aliments…

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Graisses alimentaires – Comprendre certains concepts de base

Graisses alimentaires – Comprendre certains concepts de base

Quand il s'agit de mener une vie saine, les graisses alimentaires sont essentielles au maintien d'une bonne santé globale. Ceci est d'autant plus important que vous avancez en âge. Il est donc nécessaire de comprendre que votre corps a besoin d'un apport régulier en graisse. Il est important de consommer des quantités adéquates de graisses alimentaires, car elles apportent des calories que votre corps utilise pour produire de l'énergie, favorisent la croissance des cellules, tout en protégeant et en maintenant…

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Ce que vous devez savoir sur le régime cétogène – Les aliments gras pour perdre du poids

Ce que vous devez savoir sur le régime cétogène – Les aliments gras pour perdre du poids

Avez-vous entendu parler du régime cétogène? Que devriez-vous savoir sur ce régime? Cela n’est peut-être pas aussi populaire que d’autres régimes dont nous avons souvent entendu parler, c’est la raison pour laquelle nous avons tant de choses à savoir sur ce type de régime. Tout d’abord, quel est le régime cétogène? Ceci est dérivé des cétones et n'est pas votre régime ordinaire qui convient à tout le monde. Ce régime, comme l'ont prétendu certaines personnes, ne devrait pas s'appeler un…

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Obtenir des pâtes pour manger mince? – Mama Mia!

Obtenir des pâtes pour manger mince? – Mama Mia!

Une des meilleures choses dans la vie sont les pâtes, dans mon livre. C'est vraiment un aliment 'réconfortant' qui est délicieux, sensuel et copieux. La vie ne serait tout simplement pas aussi belle sans elle. Cependant, malheureusement, entre le haut gluten, le haut carb, le haut index glycémique de la farine de blé blanche raffinée, les pâtes sont généralement quelque chose qui doit être sévèrement limité – vous avez raison, 1/3 de tasse de pâtes! Quelle taquinerie. Les pâtes de…

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