Trucs et astuces Thinspiration pour débutants

Trucs et astuces Thinspiration pour débutants

Nous rêvons tous d'aller à la salle de sport, de suivre un plan nutritionnel éprouvé et de perdre beaucoup de graisse corporelle de notre corps. Cependant, le problème, c’est qu’il est tout simplement trop difficile de rester motivé et de limiter les nombreuses envies de manger des aliments malsains. Nous arrivons même souvent à nous persuader que sauter un jour de la salle de sport ne fera pas mal, ce sera le cas!

Cet article aura pour objectif de vous fournir quelques conseils et astuces que vous pouvez commencer à mettre en œuvre dès aujourd'hui pour prendre une longueur d'avance sur votre parcours de remise en forme. La chose la plus importante est cependant d'agir. ce n'est pas la peine de lire cet article et d'en rechercher un autre. Si vous souhaitez réellement améliorer votre vie, lisez les points de cet article et commencez immédiatement à les mettre en œuvre.

Tenir un journal

Puisque nous sommes adultes, nous semblons parfois penser que nous sommes trop vieux pour tenir un journal, mais cela ne pourrait être plus éloigné de la vérité. Les journaux intimes sont une partie essentielle du style de vie de tout amateur de fitness. non seulement ils aident à examiner nos progrès et à regarder en arrière, mais ils nous permettent également de regarder vers l'avenir et de voir ce qui fonctionne pour nous et ce que nous devons changer.

En bref, tenir un journal de votre programme d’exercices et de votre régime vous sera très bénéfique. Cela ne vous semblera peut-être pas comme cela au début, mais vous remarquerez sûrement la différence quelques semaines plus tard.

Trouver un partenaire de formation

Trouver un partenaire d'entraînement est un moyen sûr de se rapprocher de vos objectifs de mise en forme. Les partenaires de formation fonctionnent très bien car ils nous permettent de nous sentir responsables de nos actions; si nous ne parvenons pas au gymnase sans partenaire d'entraînement, nous ne faisons que nous laisser tomber. Toutefois, si nous avons un partenaire d'entraînement, nous les avons également laissés tomber et cela peut parfois nous affecter encore plus que par le passé.

Cuisinez vos repas en vrac

Une des meilleures façons de vous assurer de suivre votre régime et de ne pas vous laisser aller à des aliments malsains est de cuisiner vos repas en vrac. Cela présente en fait une multitude d'avantages car non seulement la cuisson en vrac vous donnera-t-elle l'impression de devoir manger ce repas sain que vous avez préparé, mais cela vous permettra également d'économiser de l'argent si vous achetez vos aliments en plus grande quantité, de gagner du temps à la cuisson, vous fait gagner du temps en allant au magasin et plus encore!

De nombreux amateurs de fitness préparent tous leurs repas le week-end et occasionnellement quelques repas au milieu de la semaine, en fonction de la durée de conservation de la nourriture.

Conclusion

Pour conclure, les trois points ci-dessus sont d'excellents moyens de vous inspirer pour aller au gymnase aujourd'hui et s'y tenir. La plupart du temps, il est primordial de tenir un journal. N'oubliez jamais qu'une bonne préparation empêche les mauvaises performances (les 5 P) et que tout planifier dans votre journal vous assurera définitivement que vous êtes prêt pour votre prochain entraînement au gymnase ou le lendemain. alimentation saine.

Le secret d’un ventre plat vous permet de perdre 2 à 4lbs par semaine. Essayez-le ici

Les commentaires sont clos.