Un examen du brûleur de perte de graisse CLA

Un examen du brûleur de perte de graisse CLA

Qu'est-ce que CLA Fat Burner, et ça marche? L'ALC est également connu sous le nom d'acide linoléique conjugué et a été présenté comme un remède pour réduire la graisse corporelle. Cela peut même augmenter le tissu musculaire. Ceux qui sont le plus intéressés par le programme Fat Loss Burner de la CLA sont ceux qui veulent perdre de la graisse et ceux qui sont des athlètes. En fait, il peut être réellement bénéfique de perdre de la graisse en gagnant du muscle.

Comment fonctionne le CLA?

L'acide linoléique conjugué agit essentiellement en empêchant les cellules adipeuses de grossir trop; le principe est qu'il peut bloquer les enzymes qui permettent aux cellules adipeuses de se développer.

D'autres chercheurs ont suggéré que le CLA modifie la composition corporelle en stimulant les muscles et en brûlant les graisses, car il métabolise les graisses par un processus assez complexe. Fondamentalement, nos enzymes corporelles, telles que la lipase hormono-sensible et la lipoprotéine lipase, semblent à la fois accélérer la combustion des graisses et bloquer l’absorption de nouvelles graisses.

Est-ce scientifiquement soutenu?

Une étude scandinave récente a décidé de déterminer si le CLA pouvait ou non aider les personnes à perdre du poids en réduisant leur masse grasse de manière ciblée. L'étude était relativement petite, avec seulement 60 personnes en surpoids, et ces participants n'étaient pas autorisés à suivre un régime.

Les personnes participant à l'étude ont reçu soit 9 g d'huile d'olive (placebo), soit 6,8, 5,1, 3,4 ou 1,7 g d'ALC chaque jour pendant une période de 12 semaines. La composition corporelle des participants a été mesurée avant, à mi-parcours et après l'étude, afin de déterminer si des modifications s'étaient ou non produites. Et en fait, les résultats étaient assez prometteurs. Les participants ont perdu environ 2,2 livres en 12 semaines.

Cela ne semble pas beaucoup, mais les chercheurs ont été encouragés parce que les participants ne changeaient pas leur régime alimentaire ou ne suivaient pas de «régimes spéciaux» et continuaient à perdre du poids. De plus, toute cette perte de poids provient de la perte de graisse.

D'autres études ont également montré des promesses avec CLA; une autre étude a tenté d'associer le CLA au guarana, un stimulant à base de plantes. Le stimulant à base de plantes, qui contient de la caféine, augmentait encore les résultats lorsqu'il était utilisé avec le CLA, en diminuant la taille des cellules graisseuses de 50% en six semaines. Par conséquent, cette combinaison possible est encore plus prometteuse (bien qu'elle puisse aussi avoir des contre-indications pour certaines personnes, à savoir son utilisation de caféine).

Devez-vous essayer CLA?

Essayer de CLA ne peut probablement pas nuire et peut certainement aider à perdre du poids, bien que vous devriez vérifier avec votre professionnel de la santé pour vous assurer qu'il est approprié pour vous. Les chercheurs ont généralement fixé la dose quotidienne à 3000 mg ou 3 g, divisée en trois doses de un gramme chacune, à prendre au cours des repas.

En outre, si vous augmentez votre consommation d'ALC et que vous prenez entre 3 000 et 6 000 mg d'ALC, répartis en trois doses et pris avec les repas, vous pouvez également provoquer une croissance musculaire. (Il va sans dire qu’un bon régime alimentaire et des exercices physiques vous rendront certainement en meilleure santé et vous feront probablement perdre du poids, tout en prenant CLA Fat Burner.)

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